10 cosas extrañas que tu cuerpo hace mientras duermes

Ah, duerme ... Tan tranquilo, tan tranquilo, tan inactivo ... ¡Pero no! Muchos de nosotros tendemos a creer que simplemente salimos cuando dormimos, pero eso no es del todo cierto. Aunque nuestro cuerpo está descansando, todavía está sintonizado y haciendo algunas cosas raras todo el tiempo. Y la mente colabora con eso.

Desde la parálisis de los miembros hasta la creación de historias, hay situaciones que son difíciles de creer (ya que no vemos algunas de ellas). Recopilamos una lista de 10 cosas extrañas que el cuerpo humano hace mientras la gente duerme. Compruébelo ahora y vea si alguna vez le sucedió a usted oa alguien que conoce.

01 - Parálisis de miembros

REM (Rapid Eye Movement) es la fase más profunda del sueño. Cuando recuerdas vívidamente algo que soñaste, probablemente sucedió durante este ciclo. En esta etapa, los músculos de los brazos y las piernas se paralizan temporalmente mientras dormimos.

Esta parálisis es común y no del mismo tipo que ocurre unos segundos (o minutos) antes de que despertemos. En este trastorno, la parálisis normal que ocurre durante el sueño se mantiene durante algunos momentos aterradores. Si esto le sucede, busque atención médica, ya que puede ser un síntoma de narcolepsia.

02 - Tirones y tirones

Durante el sueño, ¿alguna vez has sentido como si estuvieras cayendo o siendo empujado / sacudido y te despiertas asustado? Este trastorno se llama impulso hipnótico y es algo común y natural que ocurre cuando nos estamos quedando dormidos.

Este fenómeno hace que sus extremidades se preparen para los cambios que ocurren durante el sueño, o tal vez porque su cuerpo interpreta los signos del sueño como una caída. Así que estos idiotas son esfuerzos equivocados para mantenerte erguido.

Los científicos no saben exactamente qué causa estos impulsos hipnóticos, pero todos están de acuerdo en que este trastorno es inofensivo.

03 - Movimiento rápido de los ojos

Mientras duermes, experimentas cinco fases de sueño y, como se mencionó, REM es la última y más activa de ellas. Una vez que complete el ciclo REM, comenzará la primera fase nuevamente. Aproximadamente 60 a 90 minutos después de que te duermas, debes comenzar esta etapa, gastando aproximadamente el 20% de tu sueño durmiendo en ella.

Durante el sueño REM, nuestros ojos se mueven de un lado a otro, pero generalmente no lo recordamos (ya que nuestra mente está llena de recuerdos de sueños que a menudo ocurren en esta etapa).

04 - Producción de hormona de crecimiento

La hormona del crecimiento humano, o HGH, ayuda a los músculos, los huesos y otros tejidos a regenerarse. Esta útil hormona se libera durante el sueño, especialmente en sus etapas más profundas.

Es requerido por el cuerpo para combatir los niveles bajos de glucosa en sangre durante el sueño, entre otros factores. ¡Así que realmente hay algo de ciencia detrás del famoso concepto de "sueño reparador"!

05 - Estrechamiento de la garganta

Mientras duerme, hay cambios en su garganta y, naturalmente, se ralentiza un poco cuando sus músculos se relajan. Si alguna vez has visto a alguien que ronca ruidosamente, sabes lo que sucede cuando tu garganta se estrecha (aunque los ronquidos también pueden tener otras causas, como la nariz tapada, por ejemplo).

Peor aún, las vías respiratorias pueden cerrarse por completo, causando apnea del sueño, que puede ser muy peligrosa para la persona.

06 - Rechinar los dientes

El bruxismo (apretar o rechinar los dientes) le sucede a muchas personas durante el sueño. Puede agravarse por el estrés o una mandíbula desalineada, pero los estudios aún no han identificado por qué algunas personas nunca lo contraen, mientras que otras terminan con dientes rotos, desgastados y dolor en los músculos de la mandíbula.

07 - Retraso renal

Durante la fase activa, los riñones funcionan normalmente para filtrar las toxinas de la sangre y producir orina. Mientras duerme, la acción de filtración de estos órganos se ralentiza, por lo que se produce menos orina. Es por eso que tu orina se vuelve mucho más oscura en la mañana.

08 - Creación de historia

Tan pronto como te despiertas de un sueño intenso, sientes esa vaga sensación de inquietud al darte cuenta de que la historia proyectada en tu mente no era real. Si bien hay mucha investigación sobre los sueños y las hipótesis sobre por qué soñamos, todo esto sigue siendo un gran misterio para los científicos.

Todavía no han descubierto por qué soñamos, cómo lo hacemos, y ni siquiera han encontrado un proceso probado que pueda explicar el contenido de estas historias, pero que nuestra mente las inventa todo el tiempo mientras dormimos, esa es la verdad.

09 - Explosión

Es raro, pero algunas personas pasan por un síndrome en el que sienten explotar sus cabezas y escuchan un choque, casi como un disparo, tan pronto como se duermen. Por lo general, es indoloro, pero da mucho miedo y tiende a ocurrir en adultos mayores de 50 años.

10 - Hablar sin parar

Esto es mucho más común en niños que en adultos, y en hombres que en mujeres, pero hablar en el sueño nos sucede a aproximadamente el 5 por ciento de nosotros. Esto se conoce como "somniloquio" y es un trastorno del sueño, pero puede no ser del todo molesto. De hecho, muchos no se dan cuenta de que están haciendo esto.

El habla durante el sueño aún no se puede explicar y puede ocurrir en cualquier etapa del sueño. Cuando duermes ligeramente, tus palabras serán más fáciles de escuchar, y viceversa. El trastorno puede ser provocado por episodios de estrés, depresión y enfermedades que pueden ocurrir junto con otros problemas de sueño, como la apnea, por ejemplo.