14 Síntomas típicos del trastorno de ansiedad
Los trastornos de ansiedad se están volviendo cada vez más comunes, gracias en parte a nuestros hábitos y a las presiones a las que estamos sujetos de vez en cuando por razones de estudio, trabajo, dinero, relaciones amorosas, familia, etc. El punto es que hemos escuchado tanto sobre el tema que a menudo nos preguntamos si de repente no tenemos ninguno de estos trastornos. Aquí hay algunos indicios de que la ansiedad también puede haberte alcanzado:
1 - Te preocupas demasiado
Todo, absolutamente todo, te preocupa: pequeñas cosas, grandes cosas, cosas cotidianas, y por mucho que te rompas la cabeza tratando de resolver lo que crees que es un problema, no puedes. La verdad es que cuanto más piensas y te preocupas por algo, más cosas parecen preocupantes y más te preocupas. Es una bola de nieve.
2 - Tienes problemas para conciliar el sueño
Los problemas de ansiedad y la dificultad para dormir están directamente relacionados, lo que nuevamente puede tener que ver con una preocupación excesiva. Todos han perdido el sueño en algún momento debido al rápido ritmo de pensamiento, ¿verdad? Bueno ... Las personas con algún tipo de trastorno de ansiedad tienen esta dificultad diariamente o al menos con una alta frecuencia.
3 - Vives tenso
En términos de síntomas físicos, se puede decir que la tensión muscular se encuentra entre los trastornos de ansiedad más comunes, después de todo el estrés nos deja con músculos contraídos.
4 - No te calmas
Si siempre está alerta, no puede detenerse en silencio o mantener la calma durante mucho tiempo, es posible que sepa que tiene una señal de advertencia allí. A las personas con síndromes de ansiedad les resulta difícil mantener la calma, y el resultado es inquietud.
5 - Problemas digestivos
Su sistema digestivo está directamente relacionado con su estado emocional, por lo que si tiene problemas intestinales, si tiene acidez estomacal y dolor de estómago con frecuencia, siente náuseas o tiene una sensación de frío en el vientre cada vez que está nervioso, ya lo sabe. causa
6 - miedo excesivo o irracional
Aquí hay personas que tienen algún tipo de TOC y creen que necesitan seguir los estándares de control o comportamiento para que no ocurran cosas malas. Si este es el caso, si verifica repetidamente si las puertas están cerradas o si siente la necesidad de seguir rituales de limpieza, por ejemplo, busque atención médica.
7 - Perfeccionismo
Uno de los síntomas más comunes del TOC es el perfeccionismo, ya que las personas con algún tipo de trastorno de ansiedad tienden a realizar rituales y exigen que sus acciones sean perfectas en todo momento. Para estas personas, la perfección es una de las pocas formas de deshacerse del exceso de ansiedad.
8 - Pensamiento acelerado
Los pensamientos obsesivos son frecuentes en personas con trastornos de ansiedad. A menudo martillan lo mismo una y otra vez, después de todo, el cerebro de la persona ansiosa es hipervigilante y está conectado a todo, sin parar. Esto puede ser a través de pensar en lo que la persona podría o no haber dicho o sobre cosas que podrían salir mal en su vida, por ejemplo.
9 - Corazón rápido
Uno de los síntomas claros de los ataques de ansiedad y pánico es el aumento de los latidos del corazón, jadeo y opresión en el pecho y palpitaciones. Estos síntomas pueden comenzar de forma leve, pero generalmente conducen a ataques de pánico. Si te sucede, busca ayuda médica.
10 - Flashbacks
Algunos trastornos de ansiedad son causados por un trauma, por lo que estas personas a menudo tienen recuerdos vívidos de momentos traumáticos, lo que también puede indicar el síndrome de estrés postraumático.
11 - No les gusta estar en evidencia
Las personas con trastornos de ansiedad generalmente no disfrutan de una vida social intensa y se sienten incómodas si necesitan hablar en público o hacer una presentación; este tipo de situación causa mucho estrés a estas personas, que se sienten juzgadas y criticadas.
12 - Fatiga
El síndrome de fatiga crónica es una sensación constante de falta de energía, que causa agotamiento frecuente y dificultad para realizar incluso las tareas más simples.
13 - Ataques de pánico
Uno de los síntomas más extremos de los trastornos de ansiedad es sin duda el ataque de pánico, que ocurre cuando la sensación de miedo e incomodidad es demasiado intensa y uno simplemente no puede lidiar con eso. Los síntomas de los ataques de pánico incluyen sudoración excesiva, palpitaciones del corazón, opresión en el pecho, náuseas, mareos y latidos cardíacos rápidos.
14 - Comportamiento compulsivo
Similar a lo que ocurre en algunos tipos de TOC, es común que las personas con trastornos de ansiedad exhiban comportamientos compulsivos que se manifiestan precisamente para terminar con la ansiedad. Esto puede variar desde la necesidad de lavarse las manos innumerables veces hasta el desarrollo de alguna adicción.
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Si cree que algunos de estos síntomas han descrito su vida, busque orientación psiquiátrica y psicológica. Los trastornos de ansiedad son mucho más comunes de lo imaginado y, afortunadamente, existe un tratamiento farmacológico y terapéutico para ellos. No sufras solo, no pienses que eres un extraño o una persona no estándar, tal vez es solo tiempo de ayuda, y eso no tiene nada de malo.
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