5 beneficios que el voluntariado aporta a tu salud

En teoría, muchas personas consideran que el trabajo voluntario en orfanatos, hogares de ancianos y hospitales es hermoso y que "algún día será parte de ello". Pero en la práctica, muchas personas se olvidan de ensuciarse las manos y trabajar para los necesitados.

Si bien el voluntariado a priori beneficia al receptor, también puede tener un impacto positivo en la vida del receptor. La ciencia ha detectado 5 ventajas de salud para aquellos que se toman el tiempo de mirar a otros:

1. Reduce el estrés

La vida cotidiana puede hacer que nuestras vidas sean muy estresantes, evitando que las personas se ofrezcan como voluntarios por miedo a una mayor sobrecarga emocional. Resulta que dos estudios publicados en 2013 muestran que la práctica realmente ayuda a reducir la tensión y a relajarse. Hacer el bien tiene un efecto catártico en la vida de las personas.

2. Reduce la incidencia del consumo de drogas

La Universidad de Oxford publicó en 2015 que los adolescentes voluntarios y los estudiantes universitarios tienen más probabilidades de dejar la adicción a las drogas o al alcohol y otras conductas consideradas dañinas. La práctica también evita que estas adicciones surjan en el futuro, haciendo que la vida del voluntario sea más saludable.

3. Previene contra las enfermedades del corazón.

La inactividad física ha elevado las tasas de sobrepeso de la población y ha aumentado el riesgo de enfermedad cardiovascular. Si usted es parte de este grupo y no está de humor para hacer ejercicio, el voluntariado puede ser un camino más viable: un estudio de 2013 de estudiantes de secundaria mostró que aquellos que estaban haciendo bien a los extraños tenían el colesterol y el peso correctos. por edad que aquellos que no ayudaron a otros.

4. Aumenta la felicidad

Un estudio de 2005 mostró que los cerebros de los practicantes voluntarios liberan más hormonas como la dopamina y la serotonina, lo que naturalmente nos hace más felices. Como resultado, la autoestima será más alta, las tasas de depresión disminuirán y se mejorará la capacidad de hacer frente a diferentes situaciones.

5. Disminuye el riesgo inminente de morir

La práctica del voluntariado no tiene edad: se puede hacer en cualquier etapa de la vida, incluso después de que hayas envejecido o envejecido. Un estudio publicado en 2013 mostró que las personas mayores que realizan acciones sociales tenían menos probabilidades de morir repentinamente, a pesar de que tenían una salud impecable antes de hacer el bien.

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Ahora que sabe todo esto, ¿qué le parece poner en práctica lo que probablemente ya considera beneficioso para la sociedad? ¡Busque algunas buenas ONG o grupos y haga su parte para mejorar el mundo para todos!