5 interesantes curiosidades relacionadas con el sueño

Dormir en sí mismo es algo bastante curioso ... después de todo, pasamos cerca de un tercio de nuestras vidas durmiendo, sin mencionar que, aunque es indispensable, porque la falta de este puede tener consecuencias dramáticas para nuestra salud mental y física. Nadie puede explicar con certeza por qué es tan necesario.

La gente de ListVerse ha publicado un artículo con mucha información fascinante sobre el sueño, y nosotros en Mega Curious hemos seleccionado cinco de los más interesantes para que revises:

1 - La parálisis temida

¿Alguna vez te ha pasado despertar de repente y descubrir que no puedes moverte? La experiencia generalmente causa pánico real en quienes la pasan y se ha asociado con varias leyendas. En Japón, por ejemplo, la parálisis del sueño sería causada por un monje demoníaco que encadenaba a sus víctimas, y en la región del Caribe, los responsables serían las almas de los bebés que murieron sin ser bautizados.

En algunas áreas de África, se cree que la parálisis del sueño es obra de zombis, y otra idea común es que el fenómeno ocurre durante los secuestros extraterrestres. Sin embargo, esta condición es un viejo conocido de la ciencia, que ocurre cuando el cerebro se despierta del estado REM, la fase del sueño en la que los sueños son más claros, pero el cuerpo no.

2 - Contando ovejas

Si sufre de insomnio, probablemente haya escuchado a alguien, bien intencionado, sugiriendo que cuente las ovejas para conciliar el sueño. Esta idea ha existido durante mucho tiempo y parece tener su origen en contar literalmente ovejas. Esto se debe a que los pastores que cuidaban a los animales por la noche, preocupados de que algún depredador atacara a los animales, contaban las ovejas repetidamente para asegurarse de que ninguno se hubiera ido.

Eventualmente los pobres pastores se quedarían dormidos. Pero esto fue por puro agotamiento, y no porque contar ovejas tiene algún efecto de sonido. De hecho, la idea detrás del conteo es que de esta manera ocupamos la mente con algo monótono a medida que nos alejamos de las preocupaciones cotidianas. Sin embargo, cuando se trata de utilizar la técnica de visualización para relajarse, es mejor imaginar un lugar o situación muy tranquila.

3 - El olor no es un reloj despertador

¿Alguna vez se preguntó cómo es posible que las personas que estaban presentes en los incendios no se despertaran con el olor a humo? Para saber que nuestra capacidad de reaccionar en presencia de diferentes olores cambia cuando estamos durmiendo. Esto se demostró durante un estudio realizado por la Universidad de Brown en el que los científicos expusieron a los voluntarios a una variedad de olores mientras dormían.

Según los científicos, tan pronto como estuvieron en un estado de sueño profundo, los participantes no mostraron reacción alguna, incluso cuando estaban en contacto con olores muy fuertes. Y esto se observó incluso cuando los voluntarios dormían con un dispositivo que mantenía la boca cerrada y los obligaba a respirar por la nariz.

4 - Teorías

Como comentamos anteriormente, nadie puede explicar exactamente por qué es tan necesario dormir, y si esto sigue siendo un misterio hasta el día de hoy, ¡imagínense las teorías que nuestros antepasados ​​no tenían al respecto! Los primeros son de los griegos, que creían que el sueño era causado cuando los vasos sanguíneos transportaban sangre desde la piel al centro del cuerpo, y cuando se invirtió el flujo, la gente se despertó.

Otra explicación, de los griegos, fue que el sueño estaba asociado con la digestión y, por supuesto, todavía había una teoría basada en la mitología. En este caso, el responsable fue el dios dormido Hypnos, que vivía en Erebos, es decir, en la oscuridad eterna, y todas las noches lo acompañaba su hermano Thanatos, el dios de la muerte.

Para los antiguos egipcios, los durmientes entraron en un mundo entre la tierra de los muertos y los vivos, con sueños y pesadillas atribuidas a los espíritus. Además, los egipcios también creían que a veces dormir era una forma que los muertos habían encontrado para comunicarse con los vivos.

5 - Borracheras y sueño

Es un error pensar que una bebida o dos pueden ayudar a alguien a dormir mejor. Algunos estudios realizados para evaluar los efectos del alcohol en el sueño han encontrado que, si bien beber hace que las personas se duerman más rápido, su ingesta puede reducir la fase REM del sueño y causar más pesadillas, lo que resulta en interrupciones durante el sueño. de entumecimiento

Además, los estudios también han demostrado que las mujeres sufren más los efectos del alcohol que los hombres al procesarlo más rápido. Sin mencionar que algunas condiciones como el reflujo gástrico, la apnea y el insomnio pueden agravarse con la bebida.