¿Conoces todas las recomendaciones de salud que a menudo recibes durante tu vida? Sí, parece que no todos tienen motivos para ser tomados en serio. Zenewsnetwork ha publicado una lista de mitos que aparentemente engañan incluso a los profesionales de la salud. Vamos a ellos:

1 - Sun puede no ser un gran villano

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¿Como asi? ¡Todos han pasado toda su vida escuchando consejos sobre cómo proteger la piel de los rayos del sol y ahora este! Según el artículo publicado en el sitio, no hay evidencia que demuestre que la exposición al sol puede causar cáncer; Lo contrario es cierto, ya que la luz solar estimula a nuestros cuerpos a producir vitamina D, que a su vez puede proteger la piel de este tipo de enfermedades e incluso prevenir la depresión.

Hablando de vitamina, la investigación estadounidense ha encontrado que algunos protectores solares que tienen vitamina A en su composición en realidad pueden acelerar la descomposición de las posibles células cancerosas. Según la investigación, los protectores pueden incluso prevenir las quemaduras solares, pero no evitan que los rayos ultravioleta lleguen a nuestra piel.

2 - No todo lo que tiene soya es saludable

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Buenas noticias para aquellos que odian el producto y estaban esperando una excusa para sabotear el consumo de este tipo de alimentos para siempre. El hecho es que la soja puede ser beneficiosa para la salud, pero cuando se trata de la soja no fermentada, la forma es evitarla. Según los estudios, este tipo de compuesto puede causar daño cerebral, cáncer, cálculos renales y otros problemas de salud.

La soja fermentada, que está bien, está presente en algunos productos de consumo pequeños como la salsa de soja y el miso. Los no fermentados están presentes en jugos, yogures y similares. Según el sitio web de Pat Feldman, el consumo de productos hechos de soja no fermentada tiene proteínas industrializadas y puede aumentar el nivel de carcinógenos.

3 - Los edulcorantes artificiales no te ayudan a perder peso

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Parece que muchos sustitutos del azúcar tienden a tener el efecto contrario en aquellos que buscan perder peso. Además, el azúcar artificial puede aumentar el contenido de insulina, lo que puede causar aumento de peso. Hora de correr a las colinas. Al menos es una forma segura de quemar esas malditas calorías.

4 - La leche sin hervir es saludable

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Contrariamente a la creencia popular, la leche hirviendo no es buena. Incluso hace que la bebida sea "más limpia", pero también se culpa a este proceso por eliminar de la leche los componentes que son buenos para nuestro cuerpo. Un artículo publicado en The Tree Hugger aboga por el uso de leche sin hervir y explica que puede tener muchos beneficios, especialmente para las personas con alergias y asma.

5 - Una dieta libre de grasas no es tan saludable

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Cálmate No significa que agregará tocino a todas sus comidas. El punto aquí es que nuestro cuerpo necesita grasa y muchos otros componentes de nuestra dieta. Lo que cuenta, como todo lo demás en la vida, es conocer la medida correcta. No demasiado, no demasiado. Y allí, no habrá razón para entrar en pánico. El consejo para aquellos que quieren perder peso es reducir su consumo de azúcar primero: ¡es un gran villano!

* Publicado originalmente el 12/04/2013.

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