5 cambios comunes que ocurren en su cuerpo a medida que envejece

Envejecer es un privilegio, significa que vas a vivir mucho tiempo y eso es casi la voluntad de todos, ¿no? El problema es que no siempre prestamos atención al hecho de que el cuerpo experimenta algunos cambios a medida que envejecemos, y si no quieres sorprenderte con estas diferencias, aprende algunas curiosidades sobre el envejecimiento en este momento:

1 - Tu sueño es una de las cosas más cambiantes

Los niños pequeños suelen tomar algunas siestas durante el día, ¿verdad? Después de los adultos, incluso disfrutamos dormir un poco después del almuerzo, cuando surge una oportunidad, pero no se considera esencial, tal vez en España, lo sabrás.

Con los años, sin embargo, nuestros cuerpos nuevamente necesitan tomar siestas durante el día. Lo más curioso de todo esto es por qué: las personas mayores de 65 años tienden a tardar más en dormir por la noche, en promedio, media hora antes de dormirse profundamente.

Además, las personas mayores duermen menos y se despiertan mucho por la noche, lo que disminuye la calidad general del sueño de este grupo de edad. Es importante comprender que nuestros patrones de sueño cambian a medida que envejecemos, pero si estos cambios son perjudiciales, como los que duermen muy poco, por ejemplo, siempre es aconsejable buscar consejo médico. Después de los 65 años, lo ideal es dormir entre siete y nueve horas diarias.

2 - Puedes volver a tener acné

Tener granos en la cara no es un sello distintivo de la pubertad, solo. Al igual que con los adolescentes, el acné que aparece en las personas mayores está relacionado con las fluctuaciones hormonales. El acné no es más que la obstrucción de los poros: esta obstrucción comienza cuando los poros están bloqueados por el sebo natural que produce nuestra piel.

El bloqueo atrae a las bacterias que contribuyen a la inflamación del sitio, dejando la región roja dolorosa y formando pus. En el caso de los adultos, el acné también puede estar relacionado con una dieta pobre y la falta de limpieza de la piel.

3 - Y la visión, ¿cómo es?

A partir de los 50 años probablemente necesitará usar anteojos para leer y conducir. Después de los 60 años, es probable que se necesiten anteojos a tiempo completo, ya que la visión tiende a verse comprometida, y mirar televisión o usar un teléfono celular y una computadora puede convertirse en un desafío.

El mayor problema de visión relacionado con la edad es la catarata, una enfermedad cuyos síntomas iniciales suelen ser pequeños pero que con el tiempo oscurecen la visión.

En algunos casos, la enfermedad no alcanza un nivel que requiera cirugía, por lo que es común que los médicos elijan esperar antes de realizar un procedimiento para remediar el problema. Es mejor buscar siempre asesoramiento experto y no descuidar las dificultades de visión.

4 - El calor

Durante la adolescencia y la edad adulta, las mujeres sufren problemas relacionados con la menstruación: los cólicos, el síndrome premenstrual y la poliquistosis son solo algunos de ellos. Aunque estas molestias detienen la menopausia, otras vienen y toman el lugar, después de todo, es un problema hormonal.

En lugar de los problemas de antes, están los famosos "sofocos", que son independientes de la temperatura ambiente e incluso durante el invierno. Estos sofocos pueden durar años y, en casos más graves, se requiere tratamiento médico.

Un estudio reciente encontró que el 42% de las mujeres sufren de altas temperaturas corporales hasta los 65 años. El problema también puede afectar la vida sexual de las personas en este grupo de edad.

5 - El frio

Parece una broma de mal gusto, pero entre un calor y otro, los ancianos se sienten más fríos que otras personas. Esto también puede ser un signo de otros problemas de salud, como diabetes e hipertensión: algunos medicamentos pueden reducir su ritmo cardíaco y hacer que sus manos y pies se enfríen. Además, las deficiencias de tiroides pueden interferir con la temperatura corporal.

Es difícil saber cuándo la sensación de frío está relacionada con problemas de salud, después de que todas las personas mayores sanas también experimentan este resfriado adicional, porque es biológicamente normal que las personas mayores tengan cuerpos más fríos que los jóvenes.

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Entonces, ¿ya conocías estas peculiaridades del envejecimiento o esta información es nueva para ti? ¡Cuéntanos en los comentarios!