6 veces NO debes beber agua

Todos saben, o deberían saber, la importancia de beber agua regularmente. Si todavía está fuera, lea este artículo para averiguar si está hidratando lo suficiente. Pero incluso el exceso de agua puede dañarnos, y hay algunas situaciones en las que es preferible no beberla. Compruébalo:

1. Justo antes de acostarse

Si va a tomar algún medicamento, está bien, pero evite grandes cantidades de agua antes de acostarse. Puede interrumpir su sueño al despertarlo para ir al baño, pero lo más grave es el hecho de que en reposo nuestros órganos funcionan más lentamente, incluidos los riñones. Por lo tanto, es común que se despierte con una hinchazón más aparente en la cara y las extremidades si bebe mucha agua antes de acostarse.

2. Durante un entrenamiento intenso

Mientras entrenas duro, tu cuerpo termina liberando mucha agua en forma de sudor, y la temperatura corporal aumenta. Por supuesto, tiendes a beber mucha agua para tratar de controlarlo. Sin embargo, este gesto puede afectar sus electrolitos, causando mareos, náuseas y dolor de cabeza. Sin mencionar que demasiado líquido en el cuerpo sobrecarga el corazón, que ya está trabajando duro. Por lo tanto, lo ideal es reemplazar el líquido después de terminar el entrenamiento y descansar.

3. Si su orina es transparente

Orinar demasiado ligero puede significar que está bebiendo demasiada agua. Por lo tanto, puede estar liberando demasiado sodio, algo que incluso puede provocar un ataque cardíaco. Nadie lo quiere, ¿verdad?

4. Al comer pimienta

Los pimientos contienen el componente llamado capsaicina, que se encarga de quemar en la boca. Para combatir esta quema, es ideal tomar líquidos como la leche, que contrarrestan los efectos de la capsaicina. Beber agua para tratar de enfriarse en realidad solo ayudará a extender la sustancia aún más en la boca y el esófago.

5. Durante las comidas

La saliva contiene sustancias esenciales para el comienzo de la digestión. También ayuda a combatir las sustancias nocivas que se acumulan en los dientes, por ejemplo. Al beber agua durante las comidas, terminas diluyendo la saliva y dificultando la digestión.

6. Si es agua de mar

El agua de mar es muy mala y nadie en su sano juicio querrá beberla, pero ocurren accidentes, ¿verdad? Escupir tanto como sea posible si el agua entra en la boca ya que el mar contiene numerosos microorganismos que pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Nadie quiere contraer un rotavirus en vacaciones completas ... ¡Otra cosa es que la sal de agua de mar puede ayudar con la deshidratación!