7 trucos para mantenerte enfocado en el trabajo o los estudios

Mantén la calma, con estos consejos te enfocas de nuevo (Fuente de la imagen: iStock)

Trabajar o estudiar en la era de Internet puede ser un gran desafío para algunos, ya que abundan las notificaciones: SMS en el móvil, mensajes de MSN, mensajes en el muro de Facebook e incluso la advertencia de que su amigo acaba de mudarse en cualquier juego en línea.

Ya sea que estés en la escuela secundaria o en una oficina tratando de cerrar el informe de la semana, hay algunos consejos que pueden ayudarte a mantenerte enfocado al enfrentar tus tareas. Y dado que el tema aquí es el enfoque, eso es suficiente y vamos a la lista de consejos planteados por CNET.

1. Use auriculares

Este es un consejo especial para quienes trabajan con personas que hablan. Además de ayudar a reducir el ruido, la presencia de auriculares en sus oídos evitará que interrumpan su tarea con asuntos sin importancia. Recuerde, por supuesto, encontrar la música adecuada para su trabajo, lo que significa que no lo distrae tanto como hablan sus colegas.

Los auriculares ayudan a eliminar las distracciones del escritorio (Fuente de la imagen: ThinkStock)

Además, esta técnica puede ser utilizada incluso por quienes trabajan solos. El uso de auriculares puede ayudar a crear la sensación de que el espacio a su alrededor se ha reducido y lo ayudará a concentrarse en lo que está frente a usted. Y si la música es molesta, pruebe con el ruido blanco o incluso deje los auriculares desconectados si se siente mejor.

2. Desactiva lo sin importancia

A menos que esté con un pariente en el hospital o espere una llamada muy importante, le recomendamos que apague su teléfono fijo y móvil. Vaya más allá y elimine, durante unos minutos, el acceso a redes sociales, correo electrónico y comunicadores instantáneos como MSN.

Editores como Ommwriter ayudan al escritor a mantenerse enfocado (Fuente de la imagen: Baixaki)

Si es posible, también corta el acceso a internet. Aunque drástica, esta resolución te ayudará a concentrarte más. Si su trabajo implica escribir, en Baixaki encontrará editores de texto que bloquean toda la pantalla para que la dedicación a las palabras sea completa. Este es el caso de Ommwriter para Mac y Zenedit para Windows.

3. Descubre qué consume tu tiempo

Una forma de ser más productivo es tratar de descubrir cuál es el tiempo que consume y cambiar sus hábitos a partir de ahí. Una de las herramientas recomendadas para esta función es RescueTime, que puede controlar qué aplicaciones y sitios web utiliza más. Y no necesita preocuparse: la información es privada y solo usted tiene acceso a ella. Además, es posible que sus éxitos de Twitter no sean tan preocupantes como pensaba.

4. Bloquee sitios que le quiten la concentración

Es fácil decir que solo cerrar las pestañas con Facebook y otros servicios aumentará su productividad, pero pocos tienen suficiente autocontrol para no acceder a esas páginas nuevamente. Entonces, tal vez lo ideal es encontrar una manera de bloquearlos temporalmente.

La extensión de Chrome establece cuánto tiempo permanecerán bloqueados los sitios web (Fuente de la imagen: Baixaki)

Cualquiera que use Firefox para navegar puede usar la extensión LeechBlock para eliminar estas distracciones virtuales. Aquellos que prefieren Google Chrome pueden instalar el complemento StayFocusd y decir adiós a la dilación.

5. Computadora o computadora de escritorio solo para trabajar

Sabemos que el dinero no cae del cielo, pero si puedes, compra una computadora para usar solo para trabajar o estudiar. En esta máquina, no podrás instalar esos juegos que tanto amas o los inútiles que te hacen reír. La idea es tener un ambiente enfocado solo en tus momentos de concentración.

Cualquier persona que no pueda pagar una nueva máquina puede intentar simular la situación con los diferentes espacios de trabajo que la mayoría de los sistemas operativos modernos pueden proporcionar. En Mac OS X, por ejemplo, los consumidores tienen instalado Mission Control de manera predeterminada, un software que le permite ver rápidamente no solo las aplicaciones en ejecución, sino también otros escritorios actualmente activos.

Los usuarios de Windows pueden usar programas como Dexpot, que aportan algunas de estas funciones de escritorio múltiple al sistema de Microsoft.

6. Tener más de una cuenta de usuario

Otro truco sugerido es cerrar sesión en su cuenta de usuario del sistema y luego acceder a ella utilizando la cuenta de invitado. De esta manera, no tendrá ni la mitad de las distracciones que normalmente tiene, ya que no habrá servicios configurados con sus perfiles.

7. Establecer un sistema de recompensas

Este es un consejo peligroso, pero que puede funcionar para algunas personas: intente establecer un sistema de recompensa para cuando trabaje correctamente. Como ejemplo, puede permitirse acceder a su correo electrónico o perfil de Facebook durante 10 minutos después de trabajar durante una hora las 24 horas.

Intente descansar 10 minutos cada hora ininterrumpida de trabajo (Fuente de la imagen: ThinkStock)

Por supuesto, dependiendo de su situación, no tiene que ser tan rígido con estas marcas de tiempo, y puede, por ejemplo, conceder estos minutos de descanso después de 40 o 50 minutos de trabajo. Pero nunca dejes este tiempo demasiado corto. Si comienza a darse cuenta de que el trabajo está perdiendo espacio para la recompensa, este método no es para usted.

Fuente: CNET

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Intente combinar uno o más de estos consejos y descubra qué funciona mejor para su personalidad y tareas. Y si tiene algún truco nuevo que usa habitualmente, asegúrese de compartirlo con nosotros a través del sistema de comentarios.