8 problemas que pueden indicar que tienes ansiedad

1 - Problemas gastrointestinales

El exceso de gases, distensión abdominal, estreñimiento, calambres y diarrea, especialmente cuando no ocurren raramente, pueden ser un signo de que tiene síndrome de intestino irritable, que es muy común en personas con trastornos de ansiedad.

2 - Insomnio

Si se acuesta en la cama y su cuerpo simplemente no se apaga, aquí hay otra señal de advertencia. El insomnio, cuando es frecuente, necesita ser investigado, incluso porque la ansiedad puede empeorarlo.

3 - ¿Sientes la necesidad de beber?

Una cosa es tomarse una copa de vino de vez en cuando, otra muy distinta es sentir la necesidad de beber alcohol con frecuencia, con la sensación de que le brindará alivio y le hará descansar mejor. Sí, el alcohol puede provocar una sensación de relajación, pero a la larga el consumo excesivo de este tipo de líquido es un negocio terrible.

4 - ¿Tienes dolores corporales?

Como mecanismo de defensa, es normal que nuestros músculos se contraigan cuando estamos demasiado estresados, por lo que es como si nos estuvieran preparando para escapar en cualquier momento. El problema aquí es que sucede cuando estamos tensos y al final del día nos encontramos llenos de dolores musculares y sentimos que necesitaríamos medicamentos y masajes.

5 - Trabajar se convirtió en un tormento

Cuando te cuesta realizar incluso las tareas pequeñas en el trabajo y no puedes concentrarte por mucho tiempo, debes redoblar tu atención. La dificultad para concentrarse es un síntoma típico de depresión y ansiedad, y puede ser el comienzo de una mala bola de nieve, ya que no poder concentrarse hace que cada vez sea más difícil trabajar.

6 - ¿Vives con dolores de cabeza

Existe una relación entre la depresión, la ansiedad y el dolor que no está del todo clara para la ciencia, pero el hecho es que las personas con trastornos de ansiedad tienen muchas más probabilidades de tener ataques de migraña; lo bueno de diagnosticar el trastorno es que desde La persona comienza a tomar medicamentos, los dolores están desapareciendo.

7 - Tienes problemas para respirar

Las personas con trastornos de ansiedad a menudo informan que sienten que sus pulmones no están llenos de aire y que necesitan respirar profundamente. Aquí hay otro síntoma de advertencia.

8 - Pequeños problemas perturban tu mente

Si sigue analizando problemas, incluso los pequeños que ya se han resuelto, como una discusión tonta con su amigo, tenga en cuenta que este es otro signo de ansiedad. Repetir situaciones y recordar diálogos que se han hablado durante mucho tiempo y que no son muy importantes es una forma común de obsesión en las personas con ansiedad.

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Si cree que puede estar ansioso, es mejor buscar ayuda médica y psicológica. Todos están sujetos a algún cuadro de salud mental y no deben verse como una debilidad o vergüenza. La salud mental es algo que debe tomarse en serio, así que no lo piense dos veces antes de buscar ayuda.

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