La ciencia explica: ¿Por qué odiamos tanto los lunes?

Por mucho que la mayoría de los optimistas intenten no ver el lado malo de la semana, la mayoría de nosotros nos despertamos de mal humor en su primer día hábil. Si esta molestia con el lunes también te molesta, la buena noticia es que la ciencia puede explicar los orígenes de todo este odio, por lo que puedes intentar cambiar ese patrón o al menos comenzar a sentirte menos culpable. Los muchachos de Mental Floss han reunido algunas pruebas científicas de que este día parece ser el más odiado. Compruébalo:

1 - Una cuestión de sueño

La forma en que funciona su mente está directamente relacionada con su reloj biológico, y si no funciona bien, terminará de mal humor. ¿Quieres prueba de esto? Así que recuerde la incomodidad que causa el horario de verano en la mayoría de las personas. Con los fines de semana, la cosa es muy similar.

Vayamos al grano: durante la semana, tal vez tu sueño esté más controlado y mantengas una rutina sobre las horas que duermes y te despiertas. Luego, cuando llega el sábado, te levantas al mediodía, te vas a dormir mucho más tarde y te levantas tarde el domingo, ¿verdad? Si lo es

Resulta que todo este cambio arruina su reloj biológico de tal manera que el lunes por la mañana se despertará somnoliento, perezoso y de mal humor. El consejo es tratar de mantener una rutina de sueño incluso los fines de semana. Dormir y despertarse al mismo tiempo puede ser la solución al problema, o parte de él.

2 - Socializar

Los humanos son criaturas sociables que, antes de sentirse cómodos hablando e interactuando con los demás, deben asegurarse de estar seguros. Mientras el fin de semana dure solo dos días, es suficiente para que nuestros instintos reaccionen con más cautela cuando vuelva a funcionar.

Entonces, la ciencia dice que es saludable reunir a ese pequeño grupo de amigos y contar sobre el fin de semana en la pausa para el café, por ejemplo. Estos chismes de trabajo harán que su semana gane más dinero. Aquí hay buena información para transmitir a tu jefe, ¿eh?

3 - Impresión

Un grupo de científicos descubrió, a través de una encuesta de varias personas, que los lunes son realmente tan horribles como los martes, miércoles y jueves. El único día que no se odia entre semana es el viernes, que no es más que un anticipo del fin de semana, tan difícil de no amar.

Si bien los primeros cuatro días hábiles de la semana son igual de malos, la gente tiende a hacer del lunes el peor día de la semana de todos modos. Esto tiene que ver con lo cerca que está del domingo, que terminó, y qué tan cerca está el próximo viernes.

4 - ¿Te sientes mal contigo mismo?

Mira qué extraño: un estudio de mujeres estadounidenses reveló que se sienten menos atractivas los lunes. Esto tiene que ver con el hecho de que la mayoría de las personas a menudo ven el fin de semana como una oportunidad para meterse en la jaca.

Los viernes, sábados e incluso los domingos, las personas beben más, comen más y fuman más de lo habitual, lo que obviamente tiene un efecto negativo en su salud física e incluso en su apariencia.

Además, el lunes es visto como el día perfecto para cambiar algo. Es por eso que las personas dejan de fumar ese día, comienzan a ir al gimnasio, siguen una nueva dieta o hacen otros cambios que, al final, pueden ser tiempos difíciles, especialmente si se toman decisiones porque la persona necesita y No porque ella quiera.

5 - El lunes tu salud toma tiempo libre

Además de la falta de sueño y los excesos cometidos los fines de semana, los lunes son días realmente poco saludables. Incluso las personas con hábitos de vida ideales se despiertan el primer día hábil de la semana con una pequeña caída en la salud.

La investigación ya ha indicado que las personas son más pesadas los lunes y que ese fatídico día es el campeón en registros de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Este día de la semana, su presión arterial es probablemente más alta de lo normal y tiende a enfermarse.

6 - No te gusta tu trabajo

Es triste decirlo, pero se estima que el 70% de las personas odian o al menos no les gusta su trabajo. Obviamente, esto contribuye a lo que la ciencia llama la "depresión del lunes". En tales casos, las personas ya comienzan a deprimirse o muestran signos de ansiedad el domingo por la noche, lo que inevitablemente compromete la calidad del día siguiente.

Es por eso que, en los Estados Unidos, el 37% de los currículums se envían el martes, más que cualquier otro día; Después de todo, después de un día horrible en un trabajo desagradable, es normal que las personas quieran detenerlo.

* Publicado el 12/12/2016