Aprende algunos trucos para alejar la pereza

Te debe haber pasado que durante la semana acumulas muchas cosas que te gustaría hacer el sábado o el domingo, y cuando finalmente llega el fin de semana, simplemente no tienes energía para nada, ¿verdad? Luego, cuando vuelves a la rutina el lunes, te sientes culpable de no haber hecho nada interesante.

Eso es pereza, y según la gente de wiseGEEK, hay algunas cosas que podemos hacer para solucionarlo, o al menos mantenerlo bajo control. Según el sitio, una forma de evitar la pereza es establecer períodos de sueño regulares que nos permitan descansar nuestro cuerpo y nuestra mente adecuadamente, ya que no dormir lo suficiente nos hace sentir constantemente cansados.

Si eres un poco flojo por naturaleza, ¿qué tal si eliminas algo de tentación del medio ambiente? Las hamacas, los sillones súper cómodos, las camas que parecen abrazarnos y los televisores encendidos en todas las habitaciones son ejemplos de objetos que nos impiden ser más productivos. No es que debas mudarte a una cueva o algo así, sino eliminar algunas cosas para que tus momentos de relajación sean menos atractivos.

Defenderse de la pereza

Por cierto, también puedes crear un sistema de recompensa personal, que te da un pequeño regalo por cada actividad programada que puedas completar, como una cena en un restaurante genial o un nuevo juego. Esto te hará sentir más motivado para deshacerte de tus trabajos acumulados.

Otro consejo es estar al tanto de las personas que nos rodean. Por lo general, estamos influenciados por el comportamiento de nuestros colegas y familiares, pero es posible romper el ciclo y tomar la iniciativa para hacer que todos sean más activos. ¿A tus amigos no les gusta hacer nada durante los descansos de clase? Inventar algún juego o actividad. ¿A los miembros de su familia les gusta que los tiren al sofá después de la cena? Encuentra algo productivo para hacer, como ir al gimnasio.

Y hablar de ir al gimnasio, hacer una rutina de ejercicio físico y ser bueno para la salud, también puede aumentar nuestros niveles de energía, acelerar el metabolismo y hacer que nuestro cerebro libere químicos que funcionan como uno real. "Pereza"! No cuesta nada intentarlo, ¿no te parece?

Fuente: wiseGEEK

* Publicado originalmente el 25/09/2012 .

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