Un estudio muestra que abrazar a alguien trae beneficios para la salud

Es un gesto simple, pero a menudo es justo lo que necesitamos para consolar nuestros corazones y calmarnos. ¿Por qué recibir un abrazo nos hace tan buenos? Un equipo de científicos de la Universidad Carnegie Mellon, dirigido por el psicólogo Michael Murphy, se dedicó a comprender los efectos emocionales de esta práctica en nuestros cerebros y ayudó a explicar científicamente algo que ya sabíamos empíricamente.

Estudiaron 404 hombres y mujeres adultos sanos y descubrieron que este tipo de contacto físico puede ser una forma efectiva de mostrar apoyo en lugar de hablar, y evitar algunos de los efectos que puede tener un chat, es decir, abrazar a alguien ayuda. reducir la ira, la ansiedad y la tristeza, algo que a veces, incluso sin querer, podemos generar con palabras.

"Los comportamientos táctiles interpersonales, como los abrazos, pueden proteger contra factores estresantes como los conflictos porque aumentan la conciencia de la disponibilidad de apoyo social al transmitir de manera tangible la atención y la empatía sin comunicar a los receptores que los receptores son ineficaces", dice parte del informe. trabajo que presentó los resultados de la investigación.

Para llegar a esta conclusión, los 404 sujetos fueron entrevistados por teléfono durante 14 días consecutivos. En estas ocasiones, se les preguntó sobre experiencias de conflicto social todos los días, describieron su estado emocional, ya sea positivo o negativo, y luego se les dijo si habían recibido abrazos ese día o no.

Al analizar las respuestas, el equipo se dio cuenta de que recibir un abrazo en un día de conflicto estaba relacionado con la mejora del bienestar emocional en comparación con los días en que la persona no había abrazado a nadie.

Entonces, en caso de duda, haz lo mismo con esta mujer que dio más de 500 abrazos a los soldados que estaban lejos de sus familias. Ofrecer un abrazo, en lugar de una palabra amigable, puede mejorar significativamente el día de alguien. Sin embargo, es bueno enfatizar la importancia de respetar el espacio del otro, por supuesto, ya que a muchas personas tampoco les gusta que las toquen.

***

¿Conoces el boletín Mega Curioso? ¡Semanalmente, producimos contenido exclusivo para los amantes de las mayores curiosidades y extraños de este gran mundo! ¡Registre su correo electrónico y no se pierda esta manera de mantenerse en contacto!