La ciencia dice que los suplementos vitamínicos pueden ser dañinos para la salud

En los últimos años, el consumo de suplementos vitamínicos ha aumentado considerablemente. Pero, ¿la absorción de vitaminas a través de las píldoras es tan saludable como una dieta equilibrada? La investigación publicada en The Chochrane Library muestra que esto puede no ser tan seguro como cree.

Según el estudio, grandes cantidades de betacaroteno, vitamina E y vitamina A pueden ser responsables del aumento de las tasas de mortalidad. Para un mayor control de la dosis, los suplementos deben considerarse como medicamentos. Esto significa que deben ser recomendados por los médicos, no vendidos indiscriminadamente a ningún consumidor.

Otro estudio publicado por National Insitutes of Health (Estados Unidos) apunta a un mayor riesgo de cáncer de próstata en personas que toman suplementos de vitamina E. Regule su consumo de una manera que evite dañar la salud de los consumidores, aunque la alimentación saludable sigue siendo la mejor opción.