Cómo y por qué la tecnología está terminando las relaciones emocionales

Los teléfonos celulares son realmente sorprendentes y pueden ayudarnos en muchos aspectos de la vida, lo sabemos. Todos los días hay nuevas aplicaciones, nuevos modelos de teléfonos, nuevos filtros de fotos para Instagram y Snapchat, nuevos emojis divertidos, y no es de extrañar que la gente mire cada vez más las pantallas de sus teléfonos móviles. que al mundo real, y eso incluye a las personas con las que tienen algún tipo de relación amorosa.

La terapeuta de parejas Christine Wilke le contó al Huffington Post acerca de una de sus pacientes, que acudió a ella perpleja después de darse cuenta de que su teléfono celular estaba arruinando su vida afectiva. Básicamente, salió a cenar con su novio y estaba tan entretenida en la pequeña pantalla que no se dio cuenta cuando su compañero se levantó, pagó la cuenta y esperó a que saliera del restaurante.

Este comportamiento cada vez más común seguramente llamará nuestra atención: realmente estamos llegando al punto de que la persona con la que compartimos una mesa de bar o restaurante es menos importante que lo que esté sucediendo en el teléfono celular, y Esto está afectando negativamente nuestras interacciones sociales y especialmente nuestras relaciones románticas.

Asunto serio

Un estudio realizado por la Universidad de Baylor examinó a 143 personas que tenían una relación; de estas, el 70% dijo que el uso de teléfonos móviles ya había interrumpido sus interacciones con sus parejas.

Otra encuesta de 145 personas informó que el 22.6% sintió que sus relaciones empeoraban debido a su teléfono celular, y el 36.6% dijo que estaba deprimido cada vez que sus parejas prestaban más atención a su teléfono que a ellos.

“Las parejas que veo a menudo quieren una conexión significativa entre ellas, pero sus teléfonos han superado sus vidas. A menudo me dicen que parece que sus parejas están teniendo una aventura con sus teléfonos ", dijo el terapeuta.

Es preocupante el hecho de que tales informes, incluso cuando no se verbalizan, son cada vez más comunes. La buena noticia es que, si bien la tecnología nos roba a quienes amamos, podemos encontrar una manera de poner todo en su lugar y priorizar lo que realmente importa en nuestras vidas. Aquí hay algunos terapeutas que tratan el uso excesivo de teléfonos celulares entre sus pacientes:

1 - ¿Qué vale más: la foto de Instagram o lo que realmente vives?

“Una de las cosas que me sigue sorprendiendo (y que, como terapeuta, me entristece) es cuando veo a una pareja juntos, y una persona está ocupada publicando fotos en lugar de prestarle atención real a la otra. Las redes sociales tienen muchos beneficios positivos, pero también pueden hacer que las personas busquen gratificación inmediata en lugar de experimentar la satisfacción del momento ", dijo Carin Godstein, quien recomienda tomar fotos de vez en cuando, pero no hacer ese registro. Una regla mayor que la verdadera intimidad de la pareja.

2 - ¿Podrías mantenerte alejado de tu teléfono?

“Una de las tareas que les he dado a mis pacientes es crear una zona libre de electrónica durante al menos 30 minutos al día. Este es el momento en que pueden tener una conexión significativa entre los dos sin intrusión externa. A menudo, estos 30 minutos se convierten en un período de tiempo más largo ", dijo Christine Wilke.

3 - Tu celular no es tu enemigo

“Esto puede parecer contradictorio, pero si lo que desea es el tiempo y la atención de su pareja, trate de no ver su teléfono como la raíz del problema, sino como una herramienta de solución. Los mensajes de texto y los snapchats pueden ser un gran recordatorio de que usted y su pareja están pensando el uno en el otro durante todo el día ”, comenta Spencer Scott.

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La tecnología, cuando está integrada en las relaciones afectivas, es realmente un tema que puede debatirse durante mucho, mucho tiempo. De todos modos, siempre es válido establecer un tiempo máximo para que disfrutes del teléfono.

En términos sociales, también vale la pena recordar que es una señal de mala educación estar en una cena familiar o de negocios, por ejemplo, y no quitar las manos y los ojos del teléfono celular. De vez en cuando, debe responder una llamada o un mensaje; de ​​ser así, discúlpese y hágalo rápidamente. Cambiar la relación de dependencia que acabamos de crear con estos gadgets es una forma muy eficiente de mejorar nuestras relaciones interpersonales.