Echa un vistazo a 10 alimentos que aumentarán tu conteo de esperma

Sin lugar a dudas, la mayoría de las preocupaciones de nuestros hombres se relacionan con la extremidad reproductiva y su rendimiento. Pero, ¿con qué frecuencia nos detenemos a pensar qué podría influir en estos puntos? Bueno, comer, por ejemplo, de muchas maneras puede ser un factor importante para influir en el rendimiento sexual.

Una de estas influencias es el conteo de espermatozoides, ya que ciertos alimentos pueden extender la producción diaria de células reproductoras masculinas. Ante esto, presentamos una lista de los 10 alimentos que aumentarán su conteo de esperma. Compruébalo:

10. chocolate negro

El chocolate negro contiene el aminoácido L-Arginina HCL, que es una fuerza adicional para los espermatozoides. Recuerde que este alimento también está científicamente comprobado como un afrodisíaco para las mujeres y puede aumentar la intensidad del orgasmo.

9. Espinacas

No es solo Popeye el que gana fuerza con las espinacas. El ácido fólico, presente en este vegetal, es responsable de hacer que su esperma sea más rápido, más fuerte y en cantidades mucho mayores.

8. banana

Las vitaminas A, B1 y C, presentes en los plátanos, son muy recomendables para aumentar la potencia, la salud y la productividad de los espermatozoides. Además, la enzima bromelina es responsable de aumentar considerablemente el conteo de espermatozoides. Ahora puedes saber por qué existen los minions en masa ...

7. zanahoria

Al igual que los plátanos, las zanahorias también tienen vitamina A, pero en cantidades mucho mayores. Entonces recuerdas que aprendiste que los conejos se reproducen mucho y que también les encanta comer zanahorias, y de repente todo tiene sentido, ¿no es cierto, "viejo"?

6. Alimentos rojos

Como se encontró en un estudio de 2014, los alimentos que contienen licopeno, que es responsable del color rojo, pueden contribuir a un aumento del 70% en el conteo de espermatozoides. Algunos ejemplos de artículos que tienen esta sustancia son tomates, sandías, toronjas, pimientos, papaya, entre otros.

5. Ostra

Además de los buenos afrodisíacos, las ostras también son muy importantes para la producción de esperma. Contienen una gran cantidad de zinc, lo que ayuda a aumentar la producción y, por lo tanto, el conteo de espermatozoides.

4. Nueces y otras nueces

Según un estudio de 2012, aproximadamente 75 gramos de nueces al día son suficientes para aumentar en gran medida el nivel de vitalidad y otros problemas relacionados con los espermatozoides. Esto se debe a la gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados presentes en este tipo de alimentos. Las almendras y los cacahuetes también tienen estas sustancias. Las nueces de Brasil, originalmente y muy populares en Brasil, además de los beneficios de los espermatozoides, contienen selenio, que puede aumentar aún más la producción de células reproductivas.

3. Hongos

Los hongos, en sus tipos más variados, contienen vitamina D. Esta sustancia es responsable de mejorar la vida sexual en todos los sentidos, desde la producción de esperma hasta la lucha contra la impotencia. Entre otras cosas, ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el pene.

2. peces

Debido a la presencia de Omega 3, este alimento puede ofrecer numerosos beneficios para la salud, incluida la calidad y un mayor conteo de espermatozoides. Esto fue confirmado por un estudio publicado en la revista Human Reproduction, que analizó la calidad de los espermatozoides en hombres que consumieron o no este tipo de ácido graso.

1. carne roja

También probado científicamente, la carne roja puede aumentar en gran medida el recuento de espermatozoides y la motilidad. Esto se debe a la presencia masiva del nutriente L-cartinina. La diferencia más notable ocurre en hombres que tienen bajos niveles de producción de esperma.

* Publicado el 12/02/2016