Averigüe cuántas calorías tiene cada porción de algunas bebidas.

Beber moderadamente no suele ser un problema de salud, pero sabemos que la moderación no siempre se toma en serio. No es raro que la gente espere el fin de semana para poner los pies en el jackfruit y beber hasta la última gota.

Además del riesgo de consumo excesivo de alcohol, especialmente entre los adolescentes y las personas con susceptibilidad al abuso, no siempre nos damos cuenta de que el relleno puede estar relacionado con esos kilos de más que nos molestan tanto.

Si le importa su dieta y, a menudo, cuenta las calorías de lo que come durante el día, tenga en cuenta que ese trago de tequila y ese sofisticado trago de vodka, por nombrar solo algunos, pueden arruinar su plan de alimentación.

¡Vixe!

Una de las razones por las que no prestamos mucha atención a la idea de que las bebidas alcohólicas tienen calorías es porque las botellas no suelen llevar este tipo de información, a diferencia del empaque de varios alimentos.

La verdad es que, en promedio, una porción de cualquier bebida tiene 100 calorías, lo que significa que si bebe cuatro bebidas durante la noche, comerá el equivalente a una comida completa; si ordena un refrigerio, entonces la cosa solo aumenta. Aquí está la cantidad de calorías en algunos tipos de destilados:

• Vodka: 96 calorías por disparo;
• Scotch: 96 calorías por disparo;
• Tequila: 86 calorías por disparo;
• Whisky: 108 calorías por disparo;
• Ron: 110 calorías por disparo;
• Ginebra: 115 calorías por disparo.

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