Consejos científicamente probados para que su estudio sea más efectivo

No todos hacen lo mismo: están los metódicos, que organizan cada detalle para tener una buena noche de estudio; hay quienes prefieren dejar todo para el último minuto; también tiene esos reyes de notas adhesivas y rotuladores; y aquellos que solo necesitan prestar atención al maestro para sentirse preparados.

Sin embargo, la investigación ha demostrado que hay algunas técnicas que han demostrado ayudar a memorizar información, no solo para aprobar una prueba sino para mantenerla en funcionamiento en los próximos años.

Si hay alguien que sabe cómo aprender conceptos difíciles de manera efectiva, es el físico ganador del Premio Nobel Richard Feynman. En su biografía, "Genio: La vida y la ciencia de Richard Feynman", escrita por James Gleick, el autor analiza las técnicas de aprendizaje temprano utilizadas por el físico cuando asistía a la escuela de posgrado en la Universidad de Princeton:

"[Él] abrió un cuaderno nuevo. En la página de inicio escribió: 'Cuaderno de cosas que no sé'. Por primera vez, pero no la última vez, reorganizó sus conocimientos. Trabajó durante semanas para desentrañar cada rama de la física. trató de encontrar el núcleo de cada tema ".

Aprender algo difícil requiere un esfuerzo para comprender el tema profundamente. A veces puede ser complicado saber por dónde empezar, pero organizar tus pensamientos en un cuaderno puede hacer que el proceso sea menos desalentador.

Según el científico informático de la Universidad de Georgetown, Cal Newport, si traduce su conocimiento en algo concreto, es más probable que continúe invirtiendo la energía mental necesaria para continuar aprendiendo.

Pero, ¿qué otros consejos han sido probados científicamente y pueden ayudarlo de manera efectiva? Por supuesto, no hay magia, pero organizarse y tomar descansos puede ser un buen comienzo.

Un estudio de 2007 de la Universidad del Sur de Florida y la Universidad de California descubrió que le va mejor cuando revisa algo poco después de aprender en una conferencia, por ejemplo, que cuando se va a revisar el tema cerca del día del examen. .

Además, podría decirse que es mejor estudiar usando notas escritas a mano que una computadora. Leer en iPads, eBooks y pantallas de computadora puede hacer que la memorización sea más difícil de lo que acabas de estudiar.

Tomar descansos también es necesario y útil. Al igual que los músculos, su cerebro necesita pasar un tiempo alejado del ejercicio. Tomar un descanso cada hora ayudará a aumentar la efectividad de sus técnicas de estudio y habilidades cognitivas. Un estudio realizado por la Universidad de Toronto en 2014 también mostró que saltarse los descansos para el almuerzo puede disminuir la productividad.

Finalmente, no basta con leer el material varias veces. Aunque parezca la forma más fácil de estudiar, definitivamente no es la que funciona mejor. Un estudio de 2010 de la Universidad de Washington en St. Louis señaló que evaluarse a sí mismo fue mucho más fructífero que simplemente releer el tema. Hacer tarjetas de resumen o incluso cerrar los ojos e intentar recordar la información puede ayudarlo mucho más que leer lo que intenta aprender con más frecuencia.

La mala noticia es que para estudiar de manera efectiva, hay que trabajar duro, no hay una respuesta fácil. Pero la buena noticia es que hay varias técnicas para probar, ya sea algo así como un bloc de notas lleno de conceptos que no comprende o tarjetas de memoria y cuestionarios. ¡Encuentra lo que funciona mejor para ti y buena suerte!

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