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Con tanto que hacer, e igual de distractor, mantenerse enfocado y enfocarse en las actividades que tenemos que hacer puede ser un ejercicio bastante difícil. El resultado puede ser baja productividad, errores comunes y mucha pérdida de tiempo.

Según Kalyan Inampdui, quien escribe para el blog Zen Inspiration, hay tres cosas que podemos hacer para mantenernos enfocados y poder completar todas las tareas que nuestra vida diaria nos presenta. El primero de ellos es establecer un límite de tiempo para completar nuestras actividades.

Establecer un límite de tiempo

Cuando tenga algo importante que hacer, establezca un límite de tiempo para ello. No importa si son 15 minutos, 45 o una hora. Esto dependerá de la complejidad de la tarea. Sin embargo, establecer un marco de tiempo nos ayuda a mantenernos enfocados, obligándonos a decidir lo que realmente importa.

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Además, esta pequeña acción nos obliga a organizar mejor el tiempo que tenemos disponible. Si le resulta difícil administrar el tiempo, no se preocupe. Todo es una cuestión de costumbre e incluso hay programas que pueden ayudarlo con esto.

Escapar de las distracciones

Cierre todas las ventanas, aplicaciones y sitios web que no necesitará mientras realiza la actividad que está a punto de comenzar. Esto evitará que divagues cuando comiences a leer los comentarios de tus amigos en Facebook o veas "solo un pequeño video" en YouTube. Si caes en estas trampas, podrías terminar perdiendo horas y horas navegando sin siquiera darte cuenta.

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Tómese un descanso antes de comenzar una nueva actividad.

Quizás este sea el más importante de todos los consejos: antes de comenzar cualquier actividad nueva, después de establecer un límite de tiempo y cerrar cualquier aplicación que pueda distraerlo, tome un breve descanso.

Este pequeño hábito puede marcar la diferencia, evitando que te sientas completamente agotado en el medio del día. Dé un paseo, tome un café, rellene su botella de agua y vea cómo este breve descanso puede ayudarlo a refrescar sus ideas y renovar su energía.

Fuente: Inspiración Zen

Vía: Tecmundo