Hay un síntoma de depresión del que no hemos oído hablar.

Hablar sobre la salud mental es cada vez más importante, y la depresión es, sin duda, una discusión interesante sobre este tema. La enfermedad se manifiesta por la presencia de varios síntomas, incluida la pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba, falta o exceso de sueño y hambre, apatía, sentimientos de culpa, cambios de humor, aislamiento social e irritabilidad.

Un estudio publicado en la revista Psychological Science nos muestra que uno de los síntomas de la depresión también es la incapacidad de una persona para diferenciar entre emociones negativas como la culpa, la ira y la frustración.

A la investigación asistieron pacientes con la enfermedad. Informaron sus emociones a intervalos aleatorios durante 1 semana. Según el Dr. Emre Demiralp, uno de los autores del estudio, la falta de distinción entre estas emociones nos impide resolver problemas.

“Es difícil mejorar tu vida sin saber si estás triste o molesto por algún aspecto. Por ejemplo, imagine no tener un indicador independiente que muestre el nivel de gasolina de su automóvil; sería un desafío saber cuándo detenerse para obtener combustible. Queríamos investigar si las personas con depresión clínica tenían medidores emocionales informativos y emociones experimentadas con el mismo nivel de especificidad y diferenciación que las personas sanas ”, dijo en un comunicado publicado en The Independent.

Estudio

Los participantes de la encuesta tuvieron que decir qué sentimientos de los 11 citados experimentaron: de estas emociones, siete fueron negativos. Los pacientes informaron momentos en que se sintieron tristes, ansiosos, enojados, frustrados, avergonzados, disgustados o culpables. Las emociones positivas fueron de felicidad, emoción, estado de alerta y sentirse activo.

Las personas diagnosticadas con depresión clínica apenas podían distinguir entre las emociones negativas que estaban sintiendo; sin embargo, las personas sin depresión no tienen la misma dificultad.

En el caso de las emociones positivas, tanto los pacientes deprimidos como los no deprimidos pueden diferenciar claramente entre los sentimientos. Para el Dr. Demiralp, estos resultados nos muestran que ser específico acerca de los sentimientos negativos puede ser una buena indicación de salud mental.

Nos aconseja no solo decir que nos sentimos mal, sino también especificar qué sentimiento es más prominente: “¿Es ira, vergüenza, culpa o alguna otra emoción? Esto puede ayudarlo a superar estas emociones y mejorar su vida ”, explicó.