¿Sostener el pipí es realmente malo para tu salud?

¿Quién nunca ha tenido que hacer pipí más de lo deseado, como en una prueba, en el cine, en una reunión, un viaje largo o incluso en la cola del baño en el club? Sin embargo, ¿hasta qué punto es malo para su salud luchar contra la naturaleza, y su vejiga, y posponer ese momento mágico de alivio tanto como sea posible?

Según Rachel Nussbaum, del portal The Greatist, para responder a esta pregunta, primero debemos entender cómo funciona la vejiga. Según él, entre las muchas estructuras que componen nuestro cuerpo, tenemos órganos y músculos. Si bien los órganos nacen con sus funciones específicas, muchos músculos necesitan ser "entrenados" para funcionar correctamente.

La vejiga, a su vez, es una especie de híbrido, ya que es un órgano y está compuesto por tres capas de tejidos, uno de ellos muscular. Por eso, cuando nacemos, no sabemos cómo usarlo, pero aprendemos a controlarlo con el tiempo. Además, la vejiga es muy flexible y capaz de contener una gran cantidad de orina, y cuanto más orina contenga, más se distendrá.

Seguro!

Como explicó Rachel, no hay riesgos importantes asociados con mantener la orina, siempre que esto no sea muy común. Por otro lado, cuando la cosa se convierte en un hábito, el tejido elástico que forma el órgano puede dañarse y reemplazarse con tejido fibroso, similar a una cicatriz.

Esto puede conducir a una serie de complicaciones, algunas graves, como daño renal, retención urinaria y mayor propensión a infecciones del tracto urinario. Entonces, cuando sientas la necesidad, no esperes a que se tense. ¡En lugar de aguantar el pipí, ve al baño!

Frecuencia

¿Cómo sabes si vas demasiado, o muy poco, al baño? Según el personal de The Bladder & Bowel Foundation, la frecuencia con la que las personas orinan varía de un individuo a otro, pero generalmente dentro de las 24 horas, los adultos sanos estarán entre 4 y 10 viajes al baño

Además, cabe destacar que la frecuencia depende de otros factores, como la cantidad de líquidos que consume cada persona por día, la edad, el grado de actividad física y si la persona toma algún medicamento, como diuréticos o controladores de presión. Sin embargo, si nota alguna variación en su frecuencia urinaria, ¡busque un especialista!

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Puede tener cuidado de no arriesgarse a quedarse apretado durante el viaje, ir al cine o entrevistas de trabajo. Para hacerlo, evite consumir bebidas alcohólicas, que son diuréticos, así como cualquier persona que contenga cafeína en su composición.

Esta sustancia puede afectar algunos receptores en la vejiga, haciendo que se contraiga con más frecuencia, incluso cuando el volumen de orina no es muy grande. ¡Ah, y evita el sonido del agua corriente! Según Rachel, nadie puede explicar muy bien por qué, pero este tipo de ruido realmente puede despertar la necesidad de orinar.

* Publicado el 12/04/2015