El hombre pasa 90 días comiendo solo bocadillos McDonald's, pierde 16 kg

¿Alguna vez viste el documental "Super size me"? Fue el resultado de la experiencia de un hombre que pasó un mes comiendo bocadillos de la cadena de comida rápida de McDonald. Al final de este período, se sometió a algunas pruebas médicas y descubrió lo obvio: su salud estaba peor y su peso había aumentado.

¿Pero el aumento de peso realmente tiene que ver con comer comida rápida? ¿Es esto tan obvio? Al principio, especialmente si mirabas el documental, a menudo piensas "sí", pero John Cisna, un profesor estadounidense, decidió cuestionarlo y se dispuso a pasar tres meses comiendo solo los sándwiches de la red.

Proyecto verano

Con la ayuda de sus alumnos, Cisna creó un proyecto que equilibraba la cantidad de calorías diarias que comería y agregó caminar durante 45 minutos al día. ¿El resultado? Asombroso! Perdió 16 libras durante este período, solo comió comida rápida y bajó los niveles de colesterol malo.

El propietario de la red le brindó al maestro meriendas gratis cuando se enteró de la experiencia. La regla era bastante simple: la ingesta diaria no podía exceder las 2, 000 calorías, lo que se considera una ingesta estándar.

Según Cisna, la idea no es alentar a las personas a comer o simplemente comer comida rápida, sino demostrar que la clave es equilibrar las calorías, los nutrientes y la actividad física. De esta manera demostró que para perder peso es posible comer todo mientras uno tenga moderación. Entonces, ¿qué te pareció el experimento? Para ver el documental citado en el primer párrafo, haga clic aquí. Para ver la entrevista con Cisna, mira el video a continuación: