Malas noticias: tomar refrescos dietéticos es un mal negocio

La idea de consumir un refresco endulzado artificialmente es tentadora, lo sabemos, pero no muchos estudios han demostrado el daño de este tipo de producto bajo en calorías y azúcar.

Por extraño que parezca, la verdad es que su cuerpo no sabe que está tomando un refresco de dieta y termina funcionando como si no fuera el caso. Cuando tomas algo dulce, tu cerebro le indica al páncreas que es hora de que produzca insulina, lo que significa que tu cuerpo no sabe la diferencia entre un refresco regular y una dieta.

Una vez que se libera la insulina, no tiene nada que hacer, ya que no tiene azúcar para convertirse en energía, y ahí es donde radica el problema. A menudo se cree que este proceso está relacionado con el síndrome metabólico, que es una mezcla de afecciones que incluyen presión arterial alta, hiperglucemia y aumento de peso. El síndrome metabólico también aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Dios!

No es a partir de hoy que se realizan estudios para descubrir cuáles son los riesgos de consumir refrescos de dieta. Una encuesta realizada entre 1979 y 1988 encontró que los participantes que comenzaron con un peso normal y consumieron 21 dosis de refrescos de dieta por semana tenían el doble de probabilidades de volverse obesos al final de la encuesta, en comparación con los que aprobaron todos estos años sin consumir ese tipo de bebida.

Si a menudo bebe refrescos de dieta con las comidas, tenga en cuenta que esta es la peor manera de consumir la bebida, ya que las calorías falsas en estos refrescos terminan arruinando las calorías reales que metaboliza nuestro cuerpo, haciendo que se almacenen más calorías, y Sabes qué calorías acumulas, ¿no? Así es: gordo.

En términos de sabor, los edulcorantes artificiales son más dulces que el azúcar, lo que hace que nuestro cerebro entienda que estamos comiendo calorías adicionales, y lo creas o no, te hace sentir más hambre mientras tu cerebro está esperando más calorías de las que tu cuerpo realmente recibió. ¿El resultado? Aumento de peso Entonces, si bebe este tipo de bebida con la esperanza de no engordar, lo sentimos, pero la forma es apostar por agua buena y vieja.

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