No puedo dormir Podría ser culpa de la luna

¿Hay noches en las que, incluso sin razón, no puedes dormir bien? Y voltear de esta manera, ¿el otro y nada? Si no ha tomado cafeína o bebidas energéticas y no tiene preocupaciones, es muy posible que su falta de sueño sea la luna. Al menos eso es lo que dicen los investigadores.

Según ellos, se han realizado descubrimientos que revelan la primera evidencia confiable de que las fases lunares pueden influir en el sueño en los humanos, especialmente cuando hay luna llena.

Creencias e investigaciones

Durante miles de años ha existido la creencia de que la luna influye en los humanos incluso en su cordura. Tanto es así que el nombre español de la luna (Luna) es la raíz de la palabra "lunático", que designa a una persona loca.

Muchas personas también confían en las fases lunares para cortarse el pelo, ponerse a dieta o incluso intentar quedar embarazadas. Además, algunos creen que la luna llena hace que las personas sean más agresivas (¿hombre lobo?), Fomentando que ocurran más delitos, accidentes o trastornos psiquiátricos. Sin embargo, solo algunas de estas creencias tienen explicaciones o confirmaciones científicas, como los ciclos de mareas y algunos comportamientos en el mundo animal.

Ahora, el cronobiólogo e investigador del sueño Christian Cajochen, del Hospital Psiquiátrico de la Universidad de Basilea en Suiza, descubrió que al principio no se lo tomó en serio. El experto se mostró escéptico cuando la gente se quejaba de la falta de sueño durante la luna llena.

Sin embargo, después de tantas quejas, él y sus colegas decidieron evaluar un estudio realizado en el laboratorio del sueño unos años antes, cuyos resultados podrían mostrar cierta relación entre el sueño de las personas y las fases lunares.

¿Ves esa luna?

Los resultados mostraron que la luna que brilla intensamente en el cielo realmente influye en el sueño, y esto fue descubierto inesperadamente por los científicos. Según ellos, "el ciclo lunar parece influir en el sueño humano, incluso cuando no se ve y desconoce su fase actual", dijo Cajochen.

Para llegar a esta conclusión, durante cuatro años, los investigadores monitorearon la actividad cerebral, los movimientos oculares y las secreciones hormonales de 33 voluntarios en el laboratorio mientras dormían. Todos los participantes eran sanos, dormían bien y no tomaban drogas ni medicamentos para inducir el sueño.

Pero esta investigación se realizó anteriormente, mucho antes de que los estudiosos sintieran curiosidad por las fases de la luna. Después de revisar los datos y realizar algunas investigaciones más, descubrieron que entre los voluntarios que tomaron la prueba de luna llena, la actividad cerebral relacionada con el sueño profundo disminuyó en un 30%. Los encuestados en esta fase también tardaron un promedio de cinco minutos más en quedarse dormidos y durmieron unos 20 minutos menos. Es de destacar que no estaban al tanto de las fases de la luna durante sus estudios.

Ciclos

Los voluntarios sintieron que su sueño era más escaso y menos reparador durante la luna llena, y mostraron niveles disminuidos de melatonina, una hormona conocida por regular los ciclos de sueño y vigilia.

Los científicos saben desde hace tiempo que el cuerpo humano funciona en algunos aspectos en función de ciclos regulares, como los ritmos circadianos, que duran aproximadamente un día. Con base en estos resultados, los investigadores sugieren que los humanos también pueden experimentar ritmos circalunares durante un mes correspondiente entre dos lunas llenas.