¿Qué cambiaría en su vida si, durante 1 mes, tomara solo agua?

The Independent ha elaborado recientemente una lista de cambios a los que se somete una persona al beber solo agua y dispensar otros tipos de bebidas. Chris Bailey, que terminó eliminando todos los demás líquidos de la dieta durante todo un mes, terminó haciendo algunos descubrimientos increíbles. Esto es lo que aprendió de esta experiencia:

1 - Beber solo agua te hace consumir menos calorías

Ni siquiera se da cuenta, pero otras bebidas que se consumen durante el día, como el té dulce, el café con leche y, por supuesto, los refrescos, están llenas de calorías. El agua, por otro lado, está libre de agua y, para mejorarla, hace que su cuerpo esté mucho más hidratado y saludable.

2 - Beber agua hace que tu apetito no sea tan bueno

A veces, nuestro cuerpo confunde la sed con el hambre, ya que ignoramos fácilmente su necesidad de mantenerse hidratado y no siempre consumimos la cantidad ideal de agua. Beber varias veces al día te hace comer menos después de todo.

3 - El cerebro funciona mejor

La cosa es realmente lógica aquí: si su cerebro está compuesto de hasta un 85% de agua, mantener una buena hidratación es fundamental para que su órgano pensante funcione de manera eficiente. El agua potable mejora la concentración y aumenta los niveles de energía. No cuesta intentar.

4 - Es más barato

En tiempos de crisis, vale la pena poner todo en la punta del lápiz. Si consume menos café, tés, jugos y refrescos, también terminará gastando menos. El bolsillo gracias.

5 - La piel se vuelve más saludable

Si tienes granos y estás luchando por deshacerte de ellos, un buen consejo es beber mucha agua, ya que es una forma eficiente de mantener tu piel hidratada, sedosa, limpia y sin residuos.

6 - ¡Incluso el intestino funciona mejor!

El agua hace milagros en su cuerpo, y si combina su ingesta de este fluido sagrado con alimentos ricos en fibra, su función intestinal será más eficiente, lo que es ideal para las personas con estreñimiento. Beber mucha agua aumentará la cantidad de orina que usted produce también, pero eso no es problema, incluso porque su orina debe ser lo más clara posible.

7 - Tu metabolismo está tintineando

Este es un consejo de oro: beber agua tan pronto como te levantas hace que el metabolismo funcione mejor durante el día; en términos numéricos, beber medio litro temprano aumenta el movimiento de energía tanto en hombres como en mujeres en un 30%.

8 - Tu corazón gracias

Cuando estamos deshidratados, la sangre se vuelve más constante, por lo que el corazón sufre más dificultades para trabajar, lo que no es bueno. Beber más de cinco vasos de agua al día disminuye las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco hasta en un 41% en comparación con aquellos que consumen solo dos vasos al día.

9 - Beber agua mejora el rendimiento de tu gimnasio

Evite realizar actividades físicas tanto como sea posible sin que su cuerpo esté lo suficientemente hidratado, por favor. Beber agua mejora enormemente su rendimiento cuando hace ejercicio.

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Y tú, ¿cambiarías tu estilo de vida y tomarías esa prueba?