¿Qué es más peligroso: la soledad o la obesidad?

Recopilar miles de amigos de Facebook o seguidores de Instagram no detiene la sensación de soledad en tu vida. Tener personas a su alrededor, ya sea virtual o físicamente, no nos garantiza que la soledad no exista.

De hecho, millones de personas en todo el mundo ahora viven lo que los expertos han llamado la "epidemia de soledad": en los Estados Unidos, más de 42 millones de personas sufren de soledad crónica, y esto es algo realmente grave.

Una encuesta reciente realizada por IFL Science comparó los impactos que la soledad y la obesidad tienen en la salud de una persona, y por mucho que el exceso de grasa corporal nos cause problemas como diabetes e hipertensión, es aún peor sentirse solo. .

Epidemia moderna

Los factores que contribuyen al lado perjudicial de la soledad incluyen la disminución en el número de niños en cada familia, la caída de los matrimonios y el número creciente de personas mayores.

“Estar conectado socialmente se considera una necesidad humana fundamental, crucial para el bienestar y la supervivencia. Ejemplos extremos muestran que los bebés bajo custodia que no tienen contacto humano no pueden prosperar y a menudo mueren ”, dijo Julianne Holt-Lunstad, profesora de psicología de la Universidad Brigham Young.

Si bien no es saludable vivir sin nadie, esto es lo que sucede cada vez más. Estos hallazgos se presentaron en un evento sobre psicología, y los investigadores utilizaron una gran cantidad de estudios previos para crear los paralelos más diversos.

Datos

Un estudio incluyó el análisis de 148 publicaciones, que en total involucraron a 300, 000 personas en los Estados Unidos. Otro análisis que incluyó 70 estudios reunió datos de 3, 4 millones de personas de América del Norte, Europa, Asia y Australia.

Tanto el aislamiento social como vivir solo aumentan en gran medida el riesgo de muerte prematura. En contraste, las personas con buenas conexiones sociales tienen este riesgo de muerte prematura reducido hasta en un 50%.

La soledad crónica, que afecta a personas que están realmente aisladas y que no tienen contacto cercano con otras personas, está relacionada con problemas de sueño, demencia, enfermedades cardiovasculares y también con el sistema inmunológico.

Con todas estas encuestas, la idea de los investigadores es iluminar a la sociedad sobre la importancia de la vida social y emocional y el peligro del aislamiento. La recomendación es que las personas hagan planes a largo plazo, piensen en sus jubilaciones y se aseguren de visitar al médico con frecuencia. Además, mantenerse en contacto con amigos, familiares y seres queridos parece ser realmente crítico.