La inactividad física es tan mortal como los cigarrillos.

Según la BBC, los investigadores dicen que la falta de ejercicio ha causado tantas muertes en todo el mundo como fumar. El equipo, compuesto por científicos de 16 países, reunió datos sobre los efectos de la inactividad física en la salud y publicó los resultados en una serie de artículos científicos.

Según la encuesta, varias enfermedades resultantes de la falta de actividad física han matado a alrededor de 5, 3 millones de personas en todo el mundo cada año, la misma cantidad de muertes causadas por la adicción al cigarrillo.

Shoo, pereza!

Los investigadores evaluaron información de 122 países, señalando que las principales causas de mortalidad son los cánceres de seno y vejiga, diabetes tipo 2 y problemas cardíacos. Sin embargo, para evitar problemas, no se requiere esfuerzo olímpico.

Como sugieren los investigadores, solo 150 minutos a la semana de actividad física moderada es suficiente. En otras palabras, el equivalente a unos 20 minutos al día, 60 minutos si tienes entre 13 y 15 años, dedicado a mover un poco tu cuerpo. No mucho, ¿no te parece?

Fuentes: BBC y The Lancet