Llegan los 30 años y las resacas se vuelven insoportables, ¿por qué?

Aunque beber en exceso nunca es una buena idea, la verdad es que la juventud de muchas personas está marcada por episodios de embriaguez. Sin embargo, los excesos parecen hacer menos daño cuando somos más jóvenes: después de los 30 años, estamos empezando a tener miedo de beber demasiado. Aquí hay algunas hipótesis que explican por qué las resacas se vuelven insoportables después de alcanzar cierta edad:

Hipótesis 1: su cuerpo tiene menos enzimas hepáticas

Consumir alcohol significa darle trabajo a tu cuerpo, lo que tendrá que convertir esta sustancia tóxica en etanol. Quien realiza este proceso son las enzimas en su hígado, especialmente la aldehído deshidrogenasa, que hace que todas las bebidas que toma se conviertan en propiedades como el dióxido de carbono y el agua.

El hígado tarda aproximadamente una hora en procesar cada dosis de alcohol, y todo este proceso es más efectivo cuando somos más jóvenes. A medida que envejecemos, estas enzimas disminuyen, y cuando el efecto tóxico de la bebida dura más, tendemos a tener náuseas y dolores de cabeza.

Hipótesis 2: tu cuerpo se recupera más lentamente

No tiene sentido insistir: cuanto más viejo sea tu cuerpo, más tiempo tardará en recuperarse de cualquier cosa, desde un resfriado severo hasta una resaca. A medida que cambia el metabolismo, nuestra neuroplasticidad, que es la capacidad neurológica para regenerarse, también es diferente.

Este debilitamiento del sistema inmune se conoce como "inmunosenescencia" y hace que el cuerpo tarde un poco más en recuperarse. Sabiendo esto, lo mejor es tomarlo con calma en borrachos.

Hipótesis 3: su estilo de vida le pide a su cuerpo que sea funcional

Nos estamos convirtiendo en adultos y acumulando responsabilidades, claramente. Por lo tanto, debemos estar bien dispuestos a trabajar, cuidar la casa, los niños y todo lo que se necesite. De hecho, la embriaguez en la edad adulta se convierte en sinónimo de arrepentimiento.

Hipótesis 4: ¿Usa alguna droga que interactúe con el alcohol?

Otro hecho sobre el envejecimiento: los problemas de salud comienzan a surgir y, con ellos, también los medicamentos. En algunos casos, necesitamos tomar medicamentos constantemente y no nos damos cuenta de que algunos de ellos no interactúan muy bien con el alcohol.

Los antidepresivos, antialérgicos, controladores de presión arterial y diabetes generalmente no se combinan con el alcohol. Si toma algún medicamento, pregúntele a su médico si puede tomarlo.

Hipótesis 5: quieres desafiar tu propio cuerpo

Hay personas que se comportan como adolescentes precisamente porque tienen un miedo intenso a envejecer o porque, por alguna razón, no disfrutaron de su juventud cuando debieron y pudieron. Las personas de 30 años a menudo terminan experimentando resacas absurdas porque beben como si tuvieran 19 años.

Lo importante es aceptar el hecho, incluso si le duele: ya no tiene 20 años, por lo que debe aprender a beber y no requerir que su cuerpo funcione como lo hizo hace una década más o menos. ¿El secreto? Beba poco, despacio y consuma agua también; si no está con el estómago vacío, aún mejor.