¡Permítete un momento de relajación! Practicar ejercicio es bueno para tu salud, ya lo sabes. Día a día, una nueva investigación muestra que los beneficios para el cuerpo humano de la actividad física moderada son numerosos. Lo que probablemente no sepa es que beber café puede tener los mismos efectos en su cuerpo que largas horas de ejercicio.

La declaración es de un grupo de investigadores del Instituto Karolinska en Suecia. Según ellos, al realizar biopsias de las piernas de los participantes del experimento, fue posible darse cuenta de que los genes asociados con la grasa y el metabolismo se activan solo después de una hora de práctica.

Sin embargo, al ingerir dosis más altas de cafeína, los mismos genes se activan en un intervalo de tiempo similar. Esto se debe a que la cafeína hace que el cuerpo libere calcio, dando la sensación de que se requieren músculos.

Sin embargo, si cree que puede cambiar el gimnasio por la cafetería de la esquina, la noticia es decepcionante. Para que la sustitución tenga el mismo efecto, tendría que tomar alrededor de 50 tazas de café al día (aproximadamente 3, 7 litros), muy cerca de lo que sería mortal para los humanos.