Investigadores descubren la principal causa de infelicidad

El concepto de felicidad varía de persona a persona, y también hay factores genéticos que hacen que algunas personas sean superfluas y siempre vean el lado colorido de la vida, mientras que otras parecen más apáticas y menos susceptibles a la alegría.

Algunas áreas de nuestra vida terminan influyendo en la forma en que percibimos la felicidad, y luego podemos hablar sobre el trabajo, las relaciones amorosas y familiares, los objetivos de la vida, etc.

Sin embargo, un grupo de investigadores notó que, como es difícil que todas las personas se realicen realmente en términos de trabajo, por ejemplo, lo que incluso se puede evaluar es lo que hacemos con nuestro tiempo libre.

A este análisis asistieron 1 millón de adolescentes estadounidenses, quienes informaron a lo largo de los años cuáles son sus actividades cuando tienen tiempo libre y también hablaron de lo felices o infelices que se sienten.

Resultados

Los datos se recopilaron anualmente desde 1991, y se preguntó a los adolescentes sobre su felicidad general y cómo utilizaron su tiempo libre. El análisis reveló que las personas que pasan más tiempo con sus amigos, realizan actividades físicas, participan en actividades religiosas, leen e incluso limpian son las personas que se consideran más felices.

Por otro lado, quienes dijeron que pasar su tiempo libre en Internet, jugar videojuegos, usar las redes sociales o mirar televisión también fueron las personas que se consideraron más infelices. Es decir, cualquier actividad que no implique una pantalla (TV, tableta, móvil, computadora) parece hacernos más felices.

En otra encuesta experimental, algunas personas fueron seleccionadas para deshacer sus cuentas de Facebook durante una semana; el resultado reveló que estaban más felices durante este período, que se sentían menos solos y menos deprimidos.

La intención de los investigadores es alentar a las personas en general, no solo a los adolescentes, a pasar más tiempo fuera de las redes sociales y de cualquier pantalla. Los adolescentes de esta generación pasan más tiempo en sus teléfonos celulares que en cualquier otro momento, lo cual es preocupante.

Repensar

El uso cada vez mayor de las redes sociales está creando una generación de adolescentes con síntomas de depresión y una tendencia a autolesionarse y suicidarse. En comparación con la generación del milenio, los adolescentes iGen de hoy están mucho más deprimidos y menos seguros.

Un efecto similar también está ocurriendo con los adultos: los mayores de 30 años se consideran menos felices que hace 15 años; Para empeorar las cosas, los adultos también tienen relaciones sexuales con menos frecuencia. La razón, nuevamente, parece ser que los adultos también pasan más tiempo en la pantalla de lo que solían hacerlo, y esto generalmente significa que se dedica menos tiempo a los encuentros cara a cara con otras personas, incluidas las parejas sexuales.

Otro factor relacionado con la creciente sensación de infelicidad en las últimas tres décadas es el problema financiero, y es posible que la carrera, la deuda y las preocupaciones relacionadas estén robando lentamente nuestra alegría en la vida.

Los investigadores también dijeron que los adolescentes que no usan las redes sociales también están más descontentos, sugiriendo que lo ideal en este sentido no es la prohibición sino el uso moderado: pasar una hora al día revisando su Facebook o chateando. WhatsApp ya es de buen tamaño. Puede ser difícil adaptarse a esta reducción de tiempo, pero sin duda te hará una persona más feliz.