¿Por qué la mayoría de la gente prefiere correr sola?

Los deportes más populares, relevantes para el fútbol, ​​se practican en equipos. Más allá de la cuestión competitiva, combinar ejercicio e interacción social puede ser una excelente manera de relajarse después de un día estresante en el trabajo. Sin embargo, lo que es esencial en un modo puede incluso perturbar a otros.

Tomemos el caso de la carrera callejera: es cada vez más popular, con numerosas carreras de fin de semana donde se reúnen personas de todas las edades. En este modo, aunque existen asistentes que instruyen a sus estudiantes y brindan una convivencia entre los profesionales, la capacitación sin compañía es muy común.

Para algunas personas esto puede sonar arrogante o extraño, pero cualquiera que esté corriendo sabe cómo prestar atención a las pequeñas señales emitidas por el cuerpo todo el tiempo. Esto hace que una empresa no siempre sea la mejor opción, todo depende del tipo de entrenamiento del día.

Introvertidos y extrovertidos

Las personas no cambian su personalidad cuando practican deportes, y esto termina reflexionando sobre la elección del deporte. Según Nicole Detling, entrenadora de rendimiento mental en la Universidad de Utah Athletics, "la introversión y la extroversión ocurren en todas las áreas de la vida, incluida la carrera".

Por lo tanto, agrega que "un grupo de corredores donde se espera que las personas hablen sería mentalmente agotador para un introvertido natural, que afectaría el rendimiento". Un ejemplo de esta necesidad de concentración se puede ver al intentar correr un maratón en menos de 2 horas en el evento promocional Nike de Eliud Kipchoge llamado Breaking2.

Los resultados del corredor de Kenia son impresionantes, y actualmente tiene el récord mundial de maratón de 2:01:39, que era el momento del Maratón de Berlín 2018. Aun así, el día del intento, una de las ayudas que tenía disponibles era un auto que indicaba el ritmo ideal para alcanzar la meta. Los no corredores pueden encontrarlo totalmente innecesario, pero saber cómo medir la intensidad del esfuerzo es uno de los puntos más exigentes del atleta durante una carrera.

Carrera recreativa

Después del período inicial de adaptación a la carrera, donde cada entrenamiento es muy agotador, la actividad se relaja en los días más ligeros. Las hojas de cálculo que requieren variaciones de velocidad específicas requieren más atención, pero cuando se ejecuta solo a un ritmo cómodo, es muy fácil dejar que fluya el pensamiento, y pueden surgir nuevas ideas espontáneamente.

Correr con la compañía puede ser un factor motivador para algunas personas, pero en general se debe tener cuidado de que el evento social no se convierta en un martirio. En situaciones como esta, debe prestar atención a las señales grupales, asegurando que el ritmo sea cómodo para todos.

Cuando invitas a un amigo tuyo más experimentado a un entrenamiento y él lo niega, pero aún así se agota a tiempo, no pienses que es algo personal. Puede estar preparándose para una carrera específica y siguiendo una hoja de cálculo que indica un entrenamiento más pesado. Aún así, incluso si puedes manejarlo, hablar con una raza más fuerte es un gran desafío, y disminuir la velocidad puede obstaculizar cualquiera de los dos.

Por lo tanto, la mejor opción al salir a correr es mantener un ritmo muy cómodo, asegurando que la experiencia sea la mejor posible y que no falten las risas para complementar la relajación que proporciona el ejercicio.

¿Y tu? ¿Prefieres correr solo o chatear con amigos?