¿Por qué a las mujeres les duelen los senos antes de la menstruación?
El cuerpo femenino atraviesa una montaña rusa hormonal constante desde la primera vez que menstrúa. Cada vez que el útero necesita prepararse para perder sangre, la mujer literalmente siente los cambios que su cuerpo experimenta en su piel.
Estos son granos, grasa, dolores musculares, cambios de humor, un mayor deseo de comer ciertos alimentos y, para muchos de ellos, dolor e hinchazón en los senos; este último síntoma a veces se acompaña de un dolor de espalda leve y constante.
Por supuesto, algunas mujeres no tienen ningún síntoma, ¡su suerte! - así como algunos solo sienten uno u otro. De todos modos, es genial saber qué le sucede al cuerpo femenino en este fatídico momento del mes, incluso porque, para nuestro deleite, hay formas de reducir el sufrimiento.
No es fácil
Como dijimos anteriormente, se trata de los niveles hormonales, especialmente el estrógeno y la progesterona, que se producen en mayores cantidades para preparar el revestimiento del útero. Esta producción de hormonas a gran escala termina estimulando los tejidos inflamados y doloridos de la región mamaria.
Lo que puede hacer para aliviar la molestia es realizar actividades físicas ligeras, como una buena caminata, idealmente, en estos días, use una parte superior de gimnasio cómoda y de apoyo. ¡No uses sostenes demasiado ajustados!
Cuando se trata de alimentos, reducir la ingesta de sal también es una buena idea, ya que retiene líquido y nos hace aún más hinchados. También es bueno tomarlo con calma al consumir artículos como café, refrescos y, por triste que sea, chocolate.
Para aliviar el dolor en general, y si no tiene ningún problema para tomar medicamentos, puede optar por alguna tableta que contenga ibuprofeno. Y luego espere a que llegue su período, con o sin cólicos, para que después del final de su período su cuerpo esté cómodo durante otros 20 días antes de comenzar de nuevo ...