¿Por qué los sonidos de la naturaleza son tan relajantes?

¿Alguna vez te has preguntado por qué los sonidos como el viento que sopla sobre las hojas de los árboles, el canto de los pájaros, las olas del océano o la lluvia que cae son tan relajantes? Bueno, uno de nuestros lectores, Jhonattan de Almeida Miranda, nos hizo esta pregunta y, como somos Mega Curiosos, ¡fuimos a buscar! Y encontramos información interesante.

Según Cheryl Tipp, curadora de sonidos naturales en la Biblioteca Británica, los sonidos son extremadamente evocadores y tienen el poder de transportar nuestras mentes a otros lugares, incluso en momentos específicos de nuestras vidas. Y es este poder el que nos ayuda a relajarnos, haciendo que nuestras preocupaciones pasen a un segundo plano, alejándonos del entorno caótico en el que nos encontramos.

Ralentizando la mente

Una razón para esto es que cuando escuchamos cierto sonido, generalmente imaginamos dónde se hace, como un bosque de árboles, una playa desierta o una cabaña aislada del mundo ruidoso, y asociamos recuerdos y experiencias con estos ruidos. . Además, algunos sonidos son universalmente efectivos para alterar la actividad cerebral y ayudarnos a sentirnos más cómodos y tranquilos.

Estos ruidos están asociados con los llamados "ruidos blancos", es decir, ruidos resultantes de la combinación simultánea de sonidos de todas las frecuencias que se superponen con los ruidos ambientales y desvían nuestra atención de un sonido específico, ya que a menudo incluyen fluctuaciones en frecuencia y amplitud.

Tipos más comunes

Entre los más comunes, además de los ya mencionados, como el viento, las olas y la lluvia, se encuentran agua corriente, grillos, pájaros y leña en la chimenea. Otros sonidos que se usan con frecuencia durante las sesiones de relajación son el ronroneo de los gatos, el canto de ballenas y los ruidos de delfines.

Sin embargo, aunque muchas personas se sienten relajadas y les encanta quedarse dormidas con el sonido de la lluvia y los truenos, algunas se sienten aterrorizadas por estos ruidos. Por lo tanto, lo que funciona para una persona no siempre tiene el mismo efecto para otra. Por lo tanto, la efectividad de ciertos ruidos depende de las propias asociaciones emocionales y positivas.

De hecho, ¡también es posible usar música para relajarse! Como saben, y pueden haber visto en muchas historias aquí en Mega Curioso, se han realizado muchos estudios sobre los efectos de la música en nosotros y cómo ciertas melodías pueden emocionarnos, motivarnos físicamente y aumentar nuestra productividad. etc. Entonces, ¿por qué no elegir una canción que tenga el poder de hacerte genial?