¿Por qué no deberías llevar tu teléfono al baño?

Un hábito muy común y ya no tan extraño es llevar el teléfono al baño como una forma de distracción. La antigua costumbre de leer revistas o incluso periódicos durante los inevitables llamamientos de la naturaleza se volvió obsoleta. Hoy no es raro darse cuenta de que no todos pueden desconectarse incluso en sus momentos más privados. Sin embargo, hay algunos problemas con esto, sin embargo, muchos intentan ignorarlo.

Puede imaginar que el principal problema es lo que enoja a los expertos en salud: la contaminación con gérmenes y bacterias. Incluso puede lavarse bien las manos cuando salga del baño, pero luego puede volver a poner los dedos en el teléfono o acercarlo a la cara si necesita contestar o hacer una llamada. También existe el riesgo de dejar caer el teléfono en el inodoro (¿quién no conoce a nadie que haya pasado por esto?). Estas solo serían buenas razones para dejar de fumar, pero hay otra razón, quizás poco discutida sobre el tema.

Olvida tu teléfono cuando vayas al baño

El punto es que a menudo cuando las personas van al baño es la única distracción que tienen durante el día. La vida diaria ocupada, las demandas, la presión, el trabajo o los estudios pueden hacer que el día pase en un abrir y cerrar de ojos, sin tiempo para nada. Es por eso que se ha discutido cómo los momentos de distracción merecen una mayor apreciación en esta generación hiperconectada. Ir al baño, que de alguna manera es una parada obligada, también podría usarse como un momento para desconectarse.

Nos acostumbramos a la interconexión incluso en nuestro tiempo libre: asociamos la práctica de "no hacer nada" con actividades como mirar Netflix o la televisión, jugar videojuegos, estar en la computadora matando el tiempo en las redes sociales y, por supuesto, también en el teléfono celular. Pero si estamos haciendo algunas de estas cosas, no estamos haciendo exactamente nada, ¿verdad? El cerebro recibe estímulos e información de los dispositivos. Entonces no podemos decir que no estamos haciendo nada. ¿Cómo sabes lo que realmente pasa por tu mente si es probable que tu cabeza no reciba ningún estímulo o información?

Estamos hablando de dejar el teléfono celular para ir al baño, pero el problema real es pasar unos minutos durante el día desconectado. Si no puede permitirse el lujo de hacerlo en cualquier momento, le sugerimos que sea el momento inevitable para detener lo que está haciendo en el baño. Además de los riesgos de contaminación y enfermedad, existe la posibilidad de perder el dispositivo por una inmersión mortal, aparte de la posibilidad desperdiciada de finalmente tener un poco de tiempo para pensar realmente en algo.

Es posible que esté familiarizado con el concepto básico de meditación: despejar la mente de todos y cada uno de los pensamientos para relajar el cuerpo y el alma. Pero si no disfruta de la práctica, simplemente puede tomarse un tiempo libre para relajar la mente. Esto puede ayudarlo a controlar la ansiedad, concentrarse más e incluso encontrar una solución a cualquier problema que le esté molestando.

¿Dejas tu teléfono o tableta a un lado cuando vas al baño o son inseparables incluso en estos momentos? Pruebe este pequeño cambio de hábito una y otra vez para deshacerse de la adicción a su teléfono celular en todo momento. Después de todo, un pequeño juego en Candy Crush o un vistazo rápido a Facebook puede esperar un poco más.

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