Todos enfrentamos momentos de tensión en nuestras vidas, ya sea esperando el resultado de la prueba o tal vez yendo al altar y diciendo "sí" frente a varios invitados. Incluso puede ser una tensión antes de una entrevista de trabajo o ese domingo en el que conocerás a la familia enamorada ... La pregunta es: ¿cuándo se siente ansiosa una persona y cuándo se puede decir que tiene un trastorno de enamoramiento? ansiedad?

Según la Dra. Karen Cassiday, quien habló sobre esto con el equipo de Mental Floss, el sentimiento principal es el mismo, y lo que hace la diferencia incluso entre una cosa y otra es la intensidad de cómo te sientes y cómo te sientes. Afecta la vida de una persona.

Ella explica que el sentimiento de ansiedad es una experiencia común y que todos sentimos las sensaciones físicas y la aprensión que trae la ansiedad, pero la pregunta es si podemos manejarlo: "En un trastorno de ansiedad, esos signos de peligro aparecen de control y sientes que tienes que tomar medidas preventivas para protegerte ", explicó.

Diagnóstico

El trastorno a menudo es diagnosticado por un médico cuando el paciente se siente ansioso y preocupado durante meses, presentando síntomas como insomnio y dificultad para concentrarse en el trabajo o la escuela.

El Dr. Cassiday explica que algunas personas tienen dificultades en el trabajo cuando necesitan realizar tareas específicas, como hablar en público, o si necesitan viajar si no se sienten cómodas en los aviones.

El trastorno de ansiedad puede presentarse en tres formas principales: ansiedad generalizada, cuando la tensión está relacionada con cualquier evento; ansiedad social, cuando la tensión tiene que ver con la interacción con otras personas; y síndrome de pánico, cuando una persona tiene ataques de pánico y no siempre sabe cuáles fueron los desencadenantes.

Que hacer

"Si tiene ansiedad, respire profundamente en sincronía con esta imagen"

“Las personas que tienen trastornos de ansiedad evitan las actividades y experiencias normales para evitar darle ansiedad al gatito. No pueden elegir hacer cosas que generalmente disfrutan o enriquecer sus vidas. Pierden oportunidades para conectarse con las relaciones en sus comunidades, oportunidades para ser productivos, ser voluntarios, ganar dinero o terminar la escuela ”, resumió.

Lo preocupante es que el 25% de las personas viven de esta manera y no siempre hablamos abiertamente sobre problemas de salud mental, lo cual es un gran error.

Si se identifica con estas descripciones, tenga en cuenta que puede aprender a lidiar con el problema mediante un seguimiento psicológico y psiquiátrico. Cassiday también recomienda que las personas con trastornos de ansiedad o ansiedad realicen actividades como la meditación, el yoga y el ejercicio.

***

¿Conoces el boletín Mega Curioso? ¡Semanalmente, producimos contenido exclusivo para los amantes de las mayores curiosidades y extraños de este gran mundo! ¡Registre su correo electrónico y no se pierda esta manera de mantenerse en contacto!