¿Sabía que hoy hay casi 3 mil millones de personas en el mundo que sobreviven con menos de $ 2 por día? Para ellos, la vida es a menudo tan complicada que apenas hay espacio para pensar en uno mismo o buscar la felicidad. Sin embargo, la vida moderna de los países grandes ha creado una nueva ola de personas infelices. ¿Porque eso?

Cuando tenemos todas nuestras necesidades básicas actualizadas, tenemos más tiempo para preocuparnos sobre cómo pasaremos el resto de nuestras vidas. Es por eso que también pensamos más sobre cómo podemos traer felicidad a nuestros días. Sin embargo, hay personas que no creen esto, piensan que es una tontería. Va a ser?

La felicidad es un concepto muy difícil de definir. Los filósofos griegos creían que esto sucede cuando tenemos una buena vida y va más allá del placer temporal. Hoy en día, varias corrientes de pensamiento enfrentan la felicidad de varias maneras: sería una alegría momentánea para algunos o la aceptación por parte de un grupo que respetamos para otros. Pero esto sigue siendo muy vago ...

Después de todo: ¿qué es esta felicidad?

La edad te hace más feliz

Debido a que es difícil de definir, muchos científicos prueban estudios de cómo cada individuo ve la felicidad. ¿Existe una fórmula secreta para lograrlo? ¿El secreto de la felicidad funcionaría para mí para otra persona? Analizar grupos heterogéneos parece una forma de alcanzar un denominador común, pero debido a que es un concepto muy subjetivo, la felicidad puede no ser siempre la misma para todos.

Un estudio realizado por la Universidad de Chicago, que duró 32 años y se realizó con 28, 000 personas, descubrió que las personas mayores suelen ser más felices que las más jóvenes. A los 88 años, 1 de cada 3 personas se consideraban felices. Esta tasa se reduce a 1 de cada 4 personas de entre 18 y 20 años. Una hipótesis para explicar esto es que las personas mayores son más conscientes de que la perfección rara vez se alcanza en todo momento.

El dinero y la religión también son factores que pueden influir en lo feliz que es una persona, pero no son la solución para todo. "Las personas religiosas pueden ser más felices que los ateos, pero solo si la sociedad a la que pertenecen valora mucho la religión, algo que no siempre sucede", explica la investigadora Sandra Udson.

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Con el tiempo, nos damos cuenta de que no seremos felices todo el tiempo.

La felicidad en las cosas pequeñas

La profesora Sonja Lyubomirsky, autora del libro La ciencia de la felicidad, descubrió que el 50% de la felicidad está determinada por factores genéticos, el 40% es autocontrolado y el 10% depende del entorno en el que se inserte. Es decir, nunca tendrás el control total de lo que puede hacerte feliz. Ahora, definir lo que te hace feliz no es tan fácil. “En general, las personas han pasado mucho tiempo tratando de sentirse bien todo el tiempo. En cambio, deberíamos centrarnos en descubrir qué es importante y qué no ", dice Mark Manson, autor de un libro que enseña el arte de no preocuparse por problemas innecesarios.

En cambio, deberíamos centrarnos en descubrir qué es importante y qué no

Algunas etapas de la vida tienen el don de ser frustrante. Graduarse de la universidad, escribir un libro, construir una casa: estos son proyectos que consumen energía y la recompensa no siempre es inmediata. Aun así, la mayoría de las personas invierten en él para la felicidad a largo plazo.

Es por eso que Gretchen Rubin, que pasó 1 año buscando su propia felicidad y la convirtió en un libro, sugiere comenzar con pequeños proyectos. "En lugar de invertir en la meditación diaria para responder preguntas profundas de identidad propia, debería comenzar con lo básico, como ir a la cama a una hora decente y no dejarme sentir demasiado hambre, por ejemplo", escribe Gretchen. Y, seamos sinceros, la felicidad puede estar en una hermosa bomba de chocolate y una noche de sueño agradable. Y eso ya es un buen comienzo.

Haz tu vida más dulce