¿Quieres triunfar? Entonces abandona la autoestima

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Un grupo creciente de investigadores y académicos defiende una teoría que puede parecer extraña al principio: para que tengas éxito, debes renunciar a tu autoestima. Y una vez que lo elimine, comience a usar una "actitud" muy similar: la autocompasión.

Como explicación, los académicos afirman que la autoestima te hace ser una persona feliz, exitosa y libre de errores. Cuando se cumplen estos requisitos, o bien en marcha, puede sentirse bien y en paz.

El problema comienza cuando comete un error o cuando sus planes salen mal. Debido a esta "obligación" de ser feliz, estos momentos son especialmente trágicos. Por lo tanto, es normal que enfrente cualquier situación desfavorable con miradas muy críticas, especialmente en relación con sus actitudes.

Está bien, pero ¿qué es esta autocompasión?

Cuando siente compasión por alguien más, es normal ver sus errores y defectos de manera integral. Es decir, la autocompasión puede explicarse como el acto de observar suavemente los propios errores, pero sin olvidar corregirlos.

De esa manera, comprenderá mejor todas sus deficiencias y sabrá cómo actuar en momentos críticos. Además, también comenzará a comprender mejor sus capacidades para que pueda aceptar momentos negativos sin afectar su ego, lo que allanará su "rastro de éxito".

¿Y quién dijo todo esto?

Esta teoría se basa en algunos estudios serios, como el realizado por los científicos de la Universidad de Berkeley Juliana Breines y Serena Chen. Reunieron a varios voluntarios, uno de los cuales habló de sí mismos desde el punto de vista de la compasión y el otro de la autoestima.

El primer grupo pudo hablar muy bien de todas sus cualidades y defectos, sin ser pedante o injusto con su propia personalidad. Mientras tanto, el segundo tuvo peores resultados y no pudo avanzar en la investigación como los otros.

Fuente: HBR