Que tan agresivo eres Haga la prueba y descubra!

Sentirse irritado después de pasar horas peleando con la impresora, enfrentarse a uno de esos días en el trabajo o enfrentarse a un atasco que no se sale de su lugar es perfectamente normal. Pero, ha habido momentos en que te preguntaste si la ira que estabas sintiendo, ¡y expresando! - ¿No fue un poco exagerado?

Preguntándose esto a veces es una forma importante de mejorar su autoconciencia, ya que en muchas situaciones podemos ser agresivos o al menos pasivo-agresivos sin siquiera darnos cuenta.

Pero, ¿cómo sabes si eres una persona agresiva? Es importante saber que para hacerlo, no necesariamente tienes que ir a una pelea física. También hay otras formas de agresión.

La mejor manera de identificar y trabajar en este tipo de comportamiento, por supuesto, es consultar a un profesional de psicología que pueda hacer maravillas en la vida de cualquier persona.

Pero para empezar, ¿qué tal hacer una autoevaluación? El Cuestionario de Agresión de Buss-Perry (BPAQ) es un cuestionario diseñado para darle a su entrevistado una perspectiva sobre cuán hostil, agresiva o incluso violenta es una persona.

Desarrollado en 1992 por los profesores de psicología Arnold Buss y Mark Perry, de ahí su nombre, en la Universidad de Texas en Austin, el examen ayuda a comprender los niveles de ira y sus causas.

¿Qué tal tomar el examen? Es bastante simple: el cuestionario consta de 29 oraciones y cada una de ellas debe dar una de las siguientes respuestas: " Extremadamente inusual ", " Un poco inusual ", " No inusual, ni común ", " Un poco común ", " Extremadamente inusual " común ".

Al final, la prueba te da un resultado que indica tus niveles de agresión. Puedes tomar el examen de inglés aquí en este enlace. Consulte la traducción de las siguientes preguntas:

  1. Algunos de mis amigos piensan que soy un apasionado.
  2. Si tengo que recurrir a la violencia para proteger mis derechos, lo haré.
  3. Cuando las personas son especialmente amables conmigo, me pregunto qué quieren.
  4. Le digo a mis amigos abiertamente cuando no estoy de acuerdo con ellos.
  5. Estaba tan enojado que rompí cosas.
  6. No puedo evitar entrar en discusiones cuando la gente no está de acuerdo conmigo.
  7. Me pregunto por qué a veces me siento tan amargado por las cosas.
  8. De vez en cuando, no puedo controlar el deseo de atacar a otra persona.
  9. Soy una persona de temperamento equilibrado.
  10. Sospecho de extraños demasiado amigables.
  11. Amenacé a personas que conozco.
  12. Me molesto fácilmente, pero lo supero rápidamente.
  13. Con la debida provocación, puedo golpear a alguien más.
  14. Cuando la gente me molesta, puedo decirles lo que pienso de ellos.
  15. A veces los celos me consumen.
  16. No se me ocurre ninguna buena razón para golpear a alguien.
  17. A veces siento que la vida ha sido injusta conmigo.
  18. Tengo dificultad para controlar mi temperamento.
  19. Cuando me siento frustrado, dejo que se vea mi irritación.
  20. A veces siento que la gente se está riendo de mí a mis espaldas.
  21. A menudo me encuentro en desacuerdo con la gente.
  22. Si alguien me golpea, lo devolveré.
  23. A veces me siento como un barril de pólvora listo para explotar.
  24. Otras personas siempre parecen tener las mejores oportunidades.
  25. Hay personas que se burlaron tanto de mí que realmente nos metimos en el camino.
  26. Sé que "amigos" hablan de mí a mis espaldas.
  27. Mis amigos dicen que soy algo discutidor.
  28. A veces me salgo del eje sin una buena razón.
  29. Me meto en peleas un poco más de lo que la gente suele entrar.

Entonces, ¿cómo fue tu resultado? Recuerde tomar algunos pasos para controlar la ira. Aquí encontrarás 7 medidas para acabar con este sentimiento y aquí un consejo infalible para evitar la agresión.

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