¿Sabías que la tristeza puede hacerte bien?
No hay forma de salir de esta vida en términos de sentimientos negativos como tristeza, pena, envidia y rechazo. La gente sufre, se enferma, engaña, es despedida, muere, y lidiar con eso no es fácil ni divertido, lo sabemos, pero estos malos eventos pueden ser buenos para usted después de todo.
Comprenda, en primer lugar, que estamos hablando de un tipo de tristeza temporal que es diferente de la depresión como una enfermedad mental que necesita acompañamiento psicológico y psiquiátrico, ¿eh? Dicho esto, vamos a los hechos:
La tristeza puede hacerte más creativo
Esta fue la conclusión de una encuesta a 244 estudiantes universitarios. Los investigadores observaron a los participantes y descubrieron que quienes tendían a concentrarse en los pensamientos negativos varias veces al día se sentían cada vez peor, lo cual no es una gran noticia.
Por otro lado, las personas que se entristecen por sus problemas, pero que piensan en el lado positivo de las cosas y no se dejan llevar por la negatividad, son las que se convierten en las personas más creativas. Es decir, la forma en que manejas tu tristeza puede definir si estarás cada vez más triste o serás una persona más creativa.
La tristeza motiva a las personas
Vamos: imagínate en tu más alto nivel de felicidad. En esta situación, ¿cree que quiere que las cosas cambien o prefiere quedarse como están? Posiblemente, la segunda alternativa es la elegida, razón por la cual, cuando sucede algo malo en la vida de una persona, terminan motivados para tomar medidas para mejorar la situación, lo cual es una gran cosa.
Esto se demostró en una encuesta australiana que pidió a un grupo de participantes que miraran películas felices y tristes para responder una serie de preguntas difíciles a continuación. Adivina que? Los resultados revelaron que los participantes que vieron películas felices obtuvieron peores resultados que los que vieron películas dramáticas.
La tristeza te ayuda a disfrutar más la felicidad
La verdad es que hacer espacio para que la tristeza visite su vida es una manera de hacerle comprender mejor los detalles felices de su vida diaria. Los investigadores de gringos ejemplifican esto usando la palabra "saudade", que solo existe en portugués. Para ellos, la nostalgia nos muestra que un grado de melancolía en la vida es inevitable e incluso deseable.
La felicidad probablemente regrese
Esta es una gran verdad: después de un tiempo, que pueden ser días, semanas o meses, superarás esa gran tristeza, ese final, esa pérdida. Los seres humanos siempre buscan la felicidad y tienen la inteligencia para convertir las cosas malas en aprendizaje. El punto aquí es entrenar tu mente para tener más inteligencia emocional frente a la adversidad y enfocarte en lo que es correcto y probado: siempre vendrán buenos momentos. Siempre.
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