¿Es la aptitud su resolución de Año Nuevo? ¡La tecnología echa una mano!

Seguir un estilo de vida saludable no es fácil para nadie, seamos sinceros. Mantener un buen rendimiento en el ejercicio físico, realizar un seguimiento de su progreso y resultados, mejorar su rendimiento ... Todo esto es parte de la rutina de aquellos que quieren poner en práctica el objetivo de la buena forma física, ganar calidad de vida y garantizar la buena forma física. Además, por supuesto, más salud.

Pero no tienes que hacerlo todo tú mismo. La tecnología está ahí para ayudar cuando necesitas un impulso. Existen dispositivos y aplicaciones especialmente diseñados para contar su tiempo de carrera y natación, medir su porcentaje de grasa, conocer su IMC, realizar un seguimiento de su rendimiento de funcionamiento y quema de calorías, ayudar a controlar su consumo de alimentos y más.

¿Quieres algunas sugerencias? ¡Vea con nosotros algunas ideas de gadgets y aplicaciones que son buenas opciones para aquellos que desean ayuda para mantener su objetivo de salud y estado físico este año!

Smartwatches y Smartbands

Reloj de Apple

Apple Watch ha sido una verdadera revolución en dispositivos para una vida más saludable. Apple Watch series 4, la última versión del reloj inteligente de la marca, es la opción más actualizada, con una nueva corona digital de respuesta táctil y un sensor cardíaco eléctrico.

Además de monitorear su estado de salud con información como latidos cardíacos, propone establecer desafíos mensuales, le permite recopilar logros y medallas y también promueve actividades compartidas, para que el usuario pueda intercambiar con amigos y sentirse más motivado.

¿Quieres empezar a correr en la calle? Establece una meta y compara tu desarrollo con el de tus amigos. Después de todo, ¡la competencia hace la perfección!

Y aún puede hacerlo escuchando su lista de reproducción favorita o podcast, respondiendo llamadas a través de Siri, y ni siquiera tiene que cargar su dispositivo móvil mientras hace ejercicio.

En la práctica, incluso para aquellos que no hacen ejercicio, es útil para ayudar a controlar la respiración, comer y beber agua. ¿Encontraste poco? ¡Incluso el electrocardiograma que tiene!

Xiaomi Amazfit

Disponible en muchos modelos, el Xiaomi Amazfit es una alternativa para aquellos que desean funciones similares a Apple Watch, pero no tienen el presupuesto para comprar un reloj Apple.

Amazfit Verge, el último de los relojes inteligentes de la marca, por ejemplo, viene con el propio procesador y sistema operativo de doble núcleo de Humai que presenta tecnologías como protección contra el agua y la arena y una batería duradera, con la promesa de durar hasta hasta 5 días con una sola carga.

Estos productos brindan una variedad de características a los usuarios que desean convertirse en verdaderos atletas, como el monitor de frecuencia cardíaca, el monitor de sueño y el sistema antipérdida. Consulta aquí dónde comprarlo.

Xiaomi Mi Band 3

Para aquellos que prefieren un accesorio más simple pero que aún tienen capacidades de medición de rendimiento y frecuencia cardíaca, es posible que no necesiten un reloj completo, solo su pulsera lo hará. También de Xiaomi, Mi Band es un ejemplo de gadget que es una buena idea para estas situaciones.

Como parte de la nueva generación de Mi Bands de Xiaomi, el Mi Band 3 resistente al agua le brinda acceso a funciones como ver mensajes y notificaciones de aplicaciones, así como responder llamadas. El tiempo de ejecución de la batería también es bastante satisfactorio: aproximadamente 20 días mientras el usuario aprovecha las características como contador de pasos, medidor de frecuencia cardíaca y contador de calorías.

Aquí hay otros modelos de Mi Band y las mejores opciones para satisfacer tus objetivos.

Báscula inteligente

Yunmai

Una buena idea para ayudarlo a medir su pérdida de peso y el progreso de su entrenamiento es un saldo en el hogar, especialmente si es el tipo que proporciona los datos de usuario más completos. Yunmai es una buena opción a este respecto, ya que envía diez datos diferentes al teléfono inteligente del usuario en cuestión de minutos: peso, grasa corporal, frecuencia muscular, agua, masa ósea, grasa visceral, BMR, IMC, proteínas y edad corporal. Interesado Compruébalo aquí.

Nokia Body +

El porcentaje de agua, el peso, la grasa corporal, el porcentaje muscular y la masa ósea son solo algunos de los datos proporcionados por esta escala inteligente de Nokia. Con la sincronización automática con su teléfono inteligente, puede conectarse con dispositivos Android o iOS para ayudar a detectar información como la nutrición y el seguimiento de peso para que pueda establecer un objetivo de pérdida de peso y un objetivo de calorías.

Este modelo aún no se comercializa oficialmente en Brasil, pero puede importarlo sin dificultad. Consulta aquí dónde comprarlo.

¡Vea otras opciones de báscula inteligente aquí!

Balanza digital de alimentos

Conceptos básicos de Amazon

Amazon fabrica una báscula digital para alimentos que está hecha de acero y tiene una pantalla digital para aquellos que necesitan rastrear con precisión la parte de su ingesta de alimentos. Desde la línea Basics de la marca, ofrece la capacidad de pesar hasta 5 libras de productos y funciona con baterías.

Ir nuevo

GoNew es otra opción de báscula de precisión digital un poco diferente y más moderna. Le permite identificar alimentos pesados ​​por grupos de alimentos: calorías, grasas, colesterol, carbohidratos, fibra, entre otros. Amazon pone a disposición esta escala, échale un vistazo aquí.

Aplicaciones móviles

Hoy en día hay aplicaciones para todo en esta vida. Aplicaciones con entrenamiento funcional, pérdida de peso, carrera y entrenamiento de dieta para aquellos que desean aprender a contar el color, controlar la ingesta de alimentos, comer platos más saludables y mantener el equilibrio.

Aquí hay algunos de ellos!

My Fitness Pal

Eres lo que comes, ¿verdad? La dieta es un aspecto esencial del control de peso y la atención médica. Tener una rutina basada en comer alimentos saludables y, sobre todo, de manera equilibrada, es esencial para vivir bien. Es por eso que aplicaciones como My Fitness Pal ofrecen información nutricional sobre alimentos, ayudan a identificar calorías y sugieren recetas saludables.

Strava

Correr solo requiere mucha fuerza de voluntad y determinación. Si no tiene la ayuda de un entrenador personal o un entrenador experto, una aplicación puede ayudarlo a monitorear el progreso de su entrenamiento.

Ideal para corredores y ciclistas, Strava ofrece monitoreo del corazón y el progreso, distancias y otros aspectos de la actividad. Funciona casi como una red social para deportistas, que pueden conectarse e intercambiar experiencias en los cursos.

Google Fit

Por supuesto, Google no puede quedar fuera cuando se trata de ofrecer asistencia a las personas que desean llevar un estilo de vida saludable y una rutina de ejercicios a través de la integración con Android Wear.

Guiado por los objetivos de la Organización Mundial de la Salud, Google Fit asigna puntajes de movimiento o frecuencia cardíaca, actuando como una especie de entrenamiento personalizado para cada usuario. Pasos dados, millas recorridas, calorías gastadas: toda la aplicación lo ayuda a medir.

Freeletics

Centrado en la pérdida de peso y la mejora de la forma física, Freeletics se dedica a obtener acondicionamiento físico. Al descargar la aplicación, el usuario indica los objetivos, ingresa los datos actuales sobre altura y peso, entre otra información, y comienza a practicar a partir de algunas sugerencias de la aplicación, que pretende ser un tipo de entrenador que acompaña a los usuarios en todo momento. Un plan de entrenamiento.