Los sonidos de la naturaleza pueden aumentar su productividad laboral

Ya hemos hablado aquí en Mega Curioso sobre cómo puede usar la música para aumentar su productividad laboral y también sobre el efecto relajante de los sonidos de la naturaleza. Ahora los investigadores de la Universidad del Norte de Florida, EE. UU., Han decidido llevar estos temas más allá y estudiar los efectos de diferentes "bandas sonoras" en los cuerpos y las mentes de las personas.

En el estudio, Erin Broad-Wight y su equipo midieron las declaraciones de frecuencia del pulso, tensión muscular y nivel de estrés de 40 personas antes y después de sesiones de 15 minutos escuchando uno de tres sonidos distintos: olas oceánicas, silencio total y una canción. de Mozart Al recopilar los resultados, los académicos no notaron cambios significativos en los voluntarios que fueron estimulados por la quietud o el trabajo del compositor clásico.

Aquellos que escucharon los ruidos del mar, por otro lado, exhibieron niveles considerablemente más bajos en los tres factores observados, demostrando estados mentales y físicos mucho más relajados. Los investigadores también notaron que los cambios positivos en estos voluntarios podían observarse rápidamente, dentro de los cinco a siete minutos de haber escuchado los sonidos de la naturaleza.

Si bien los científicos no analizaron específicamente los efectos en los lugares de trabajo, sus hallazgos indican que las empresas podrían utilizar estratégicamente audios similares para revitalizar a sus empleados. “Con tensiones como una gran carga de trabajo, nuestros recursos cognitivos están fatigados por el uso excesivo. La idea es que la naturaleza nos pueda restaurar cognitivamente ", dice Largo-Wight.

Mi trabajo mi jungla

Además de un estudio mencionado anteriormente, la investigación del Instituto Politécnico Rensselaer, también de los Estados Unidos, estudió los efectos de la acústica en las personas dentro de una oficina. Jonas Braasch y Alana DeLoach buscaron saber si los sonidos harían bien o mal para la concentración de las personas mientras trabajan, y luego compararon sus resultados con los sistemas de ruido blanco utilizados en algunos entornos comerciales modernos.

Los investigadores pidieron a 12 personas que entraran en una oficina falsa y escucharan sonidos como agua corriente, ruidos normales de oficina, ruidos blancos y silencio total mientras realizaban una tarea difícil. Los voluntarios pasaron seis minutos escuchando cada audio mientras intentaban completar el desafío cognitivo, y después del proceso les informaron qué opción les agradaba y les ayudaba a concentrarse.

Entre los resultados, Braasch y DeLoach notaron que no había diferencia en el desempeño de la tarea al escuchar ninguno de los ruidos, pero que el silencio total hizo que los voluntarios empeoraran la tarea. Sin embargo, en sus declaraciones, los participantes dijeron que les gustaba más y se enfocaron mejor en el ruido del agua corriente.

Dos por el precio de uno

Según Braasch, el hecho de que a las personas no les fue mejor con el sonido natural tiene sentido, ya que no hay forma de prestar mucha atención al audio durante una tarea desafiante. Aún así, señala que otro experimento suyo mostró que escuchar canciones de pájaros naturales durante los descansos puede aumentar el rendimiento de los empleados cuando regresan al trabajo.

El investigador cree que sus estudios se complementan y necesitan ser probados con más personas. Braasch cree que, en conjunto, los resultados de la investigación indican que un entorno de sonido natural en un lugar de trabajo podría vigorizar a los empleados a sus intervalos sin distraerlos durante las tareas importantes.

El académico señala, sin embargo, que no todos los sonidos naturales tienen el mismo efecto y que la repetición incesante de un bucle de sonido eventualmente se volvería repetitivo y molesto. "Debes ser capaz de mantener una ilusión del espacio de la naturaleza", explica. Este efecto podría incluso incorporar una imitación diaria del ritmo de un bosque y las variaciones causadas por el clima, haciendo que los ruidos cambien como lo harían en los espacios verdes reales.