Entrenador famoso triunfa con nueva dieta

Crédito: Reproducción / The New York Times

Un entrenador de cine y música de celebridades es el nuevo "gurú" para aquellos que desean lograr un buen estado físico a través de diferentes procesos de alimentación y ejercicio. El trabajo de la nutricionista Harley Pasternak, de 38 años, está detrás de los cuerpos esculturales de celebridades como Rihanna, Halle Berry y la hermosa apariencia del actor Ryan Gosling.

Según The New York Times, además de cuidar el estado físico de las celebridades, el entrenador quiere convertirse en uno de ellos con el éxito de sus libros, que contienen una cierta fijación en el número cinco.

El plan de dieta y actividad más conocido del profesional son los libros Dieta de cinco factores y Cinco factores de condición física, que consisten en recetas de cinco minutos elaboradas con cinco ingredientes clave, además de cinco rutinas de ejercicio semanales de 25 minutos. con cinco minutos adicionales Las recomendaciones de Pasternack también son completar 10, 000 pasos diarios con el uso del podómetro y permitir dos "escapes" en el menú restringido dos veces por semana.

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Su último lanzamiento, "The Body Reset Diet", recomienda el consumo de tres batidos al día durante los primeros cinco días de la dieta, siendo estas las únicas comidas. "Me veo a mí mismo como un solucionador de problemas, creo soluciones", dijo Pasternak sobre su éxito actual.

El entrenador, que también ha sido investigador en suplementos para mejorar el rendimiento de los soldados del ejército canadiense, señala estudios que afirman que las personas que perdieron más peso al comienzo de un programa de calorías reducidas tienen más éxito en la pérdida de peso a largo plazo. plazo

Sin embargo, algunos expertos creen que las dietas de entrenador ganan más por la motivación que causan en las personas que por la pérdida de peso. El Dr. Michael G. Perri, investigador de salud de la Universidad de Florida, dijo que los hallazgos de un estudio de estas dietas no permiten llegar a una conclusión definitiva sobre lo que causó su éxito, pero dice que está motivado por una dieta que Promesas resultado rápido es uno de ellos.