La tribu boliviana tiene los corazones más saludables del planeta
El Lancelot acaba de publicar un estudio de los indios Tsimane que habitan la Amazonía boliviana. Según la encuesta, ¡sus habitantes tienen los corazones más saludables de la tierra! El secreto del éxito es bien conocido: dieta saludable y ejercicio.
El estudio mostró que los indios Tsimane tienen las tasas más bajas de envejecimiento vascular diagnosticadas en una población específica. Gran parte de esto es el resultado de una dieta equilibrada que consiste en carbohidratos no procesados como arroz, nueces, maíz, plátanos y frutas, así como proteínas animales como cerdo salvaje, pescado y capibara. Y lo principal: ¡casi NADA de grasa!
Otro factor muy importante para tal reconocimiento es el hecho de que estos indios practican mucho ejercicio físico. La mayoría camina de 16 a 17, 000 pasos al día, muy por encima del promedio mundial. Se cree que más de 10, 000 pasos son suficientes para mejorar la calidad de vida, pero la mayoría de las personas ni siquiera alcanzan la mitad de eso.
Hábitos saludables
El resultado de una buena dieta más actividad física resultó en una población con 85% sin riesgo de enfermedad cardíaca, 13% de bajo riesgo y un mero 3% de riesgo moderado o alto. En comparación, en los Estados Unidos, ¡solo el 14% de la población no está en riesgo y más de la mitad está en riesgo!
Según la encuesta, un indio Tsimane de 80 años, por ejemplo, tiene un corazón similar al de un estadounidense de 50 años. Aunque los resultados son alentadores, los científicos señalan que este fue un estudio observacional, sin tener en cuenta otros detalles además de la dieta y el ejercicio.
“Este estudio sugiere que la aterosclerosis coronaria podría prevenirse si las personas adoptaran algunos elementos del estilo de vida Tsimane, como mantener el colesterol LDL, la presión arterial y el azúcar en la sangre demasiado bajos, no fumar y estar en buena forma física. activo ", explica el Dr. Gregory S. Thomas, el oficial de investigación.
***
¿Sabías que Curious Mega también está en Instagram? ¡Haga clic aquí para seguirnos y mantenerse al tanto de curiosidades exclusivas!
