Vea qué alimentos debe consumir, o evitar, antes de "adelgazar"
Luz verde:
Ginseng rojo
El ginseng, como ya sabrá, es un ingrediente popular en la medicina tradicional china que generalmente está indicado para tratar la fatiga, mejorar la memoria y aliviar los síntomas de la menopausia, por ejemplo. Pero los estudios han revelado que una variedad específica de esta hierba medicinal, el ginseng rojo, puede tener efectos positivos sobre la libido de esperma, los niveles de testosterona y la salud.
Pimienta
La pimienta, especialmente el chile, es una fruta rica en una sustancia llamada capsaicina. Este compuesto es capaz de estimular la liberación de endorfinas por el cerebro: neurotransmisores asociados con sentimientos de bienestar, autoestima mejorada y ansiedad reducida, así como sentimientos de euforia y placer. Además, las endorfinas ayudan a aumentar la resistencia y la concentración, así como a mejorar la vida sexual, así que no tengas miedo de condimentar las cosas antes ... ¡ya sabes!
Sandía
Además de ser baja en calorías, la sandía es rica en fibra y agua. Pero la fruta también tiene un alto contenido de licopeno, citrulina y betacaroteno, que son sustancias que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y promueven una mejor circulación, mejorando así el rendimiento sexual.
Fresas
Las fresas son ricas en antioxidantes que pueden ser beneficiosas para la salud del corazón y las arterias. Además, estas frutas son fuentes de vitamina C que, según diversos estudios, pueden aumentar el conteo de espermatozoides. Armoniza las fresas con el chocolate negro, que es rico en estimulantes, y tendrás la combinación perfecta para el amor.
Almendras
Estas nueces preciadas son ricas en selenio, vitamina E y zinc, que son sustancias importantes para la salud sexual y la reproducción. Mientras que el primero tiene un efecto sobre la fertilidad, el segundo tiene un efecto beneficioso sobre el corazón y la circulación. El zinc ayuda específicamente a la producción de hormonas masculinas y a mejorar la libido.
Señal rojo:
Bebidas alcohólicas
Aunque muchas parejas disfrutan saboreando un buen vino tinto antes de participar en cosas más interesantes, el hecho es que la bebida se debe consumir con moderación en este momento, ya que incluso cantidades limitadas, entre uno o dos vasos, son suficientes para beber. perjudicar el rendimiento sexual. Por cierto, las bebidas alcohólicas generalmente tienen un efecto negativo en la vida sexual.
Alimentos fritos
Los alimentos fritos a menudo son ricos en grasas saturadas, un tipo dañino que con el tiempo puede provocar la acumulación de venas y arterias y afectar el funcionamiento del corazón y dificultar la circulación sanguínea, lo que no es bueno para el rendimiento en el momento de Rejilla y rollo. Además, comer alimentos fritos puede aumentar el riesgo de diabetes, otra condición que puede afectar la vida sexual de hombres y mujeres.
Carne roja
Aunque un hermoso bifón es una fuente de proteínas y zinc, la carne roja tiende a ser rica en grasas saturadas y colesterol. Las personas que comen grandes cantidades de este alimento tienen más probabilidades de desarrollar problemas como hipertensión, diabetes y enfermedad coronaria, que son afecciones que, como todos saben, pueden afectar la función sexual.
Palomitas de maíz
Una película en casa con amor va con palomitas de maíz, ¿no? Pero si está pensando en extender la sesión de la película a algo más ... placentero, es mejor dejar la merienda allí, especialmente las que explotan en el microondas. Esto se debe a que son ricos en compuestos como el ácido perfluorooctanoico, que puede tener un efecto negativo sobre la libido y una vez estuvo asociado con el desarrollo de problemas de próstata.
Soja
A pesar de ser rico en potasio, calcio, magnesio, fósforo, cobre y zinc, así como algunas vitaminas del complejo B, vitamina C y que contiene isoflavona, los investigadores en Gales han descubierto que el consumo de soja puede reducir los niveles de testosterona y consecuentemente disminuyen el apetito sexual de hombres y mujeres.
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