¿Seguirías una dieta de comida para bebés?

¿Te imaginas comer solo comida para bebés durante 10 días? Esa es la dieta que ha capturado a muchas celebridades de Hollywood, como Gwyneth Paltrow, Madonna y Jennifer Aniston, por un tiempo.

Esto se debe a que esta dieta basada en puré, que pueden ser las industrializadas, promueve una pérdida de peso incluso rápida. Sin embargo, es restrictivo y puede causar el famoso "efecto de rebote", lo que significa que termina haciéndolo más hambriento a largo plazo y puede recaer más fácilmente que si siguiera una dieta equilibrada.

La dieta, que fue creada por el entrenador personal de los artistas, Tracy Anderson, tenía muchas pruebas de 2010, y promete perder entre dos y cuatro libras en diez días. El menú de Tracy indica el consumo de 14 botellas de comida para bebés al día, con la opción de una comida saludable normal.

¿Realmente vale la pena? La comida para bebés industrializada está hecha para satisfacer las necesidades de los niños de seis meses a dos años como máximo. Utilizado como una dieta para adultos, carece de nutrientes esenciales para ello, y esto puede ser perjudicial para la dieta, incluso con una rápida pérdida de peso.

De todos modos, lo ideal, siempre, es seguir una dieta equilibrada, que incluya verduras, proteínas, granos, cereales y carbohidratos (enteros, preferiblemente), y beber mucha agua para tener un peso saludable, y combinarlo con ejercicio. fisico