¿Sabes por qué necesitamos dormir?

¿Sabías que un ser humano pasa un promedio de 26 años de su vida durmiendo? Hemos estado hablando de mucho tiempo, y aunque sabemos que dormir bien es fundamental para la salud, la verdad es que la necesidad de largas noches de sueño aún no está completamente resuelta y siempre ha sido un gran misterio en términos de biología.

Asumiendo que la falta de sueño perjudica severamente el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso en general y puede causar alucinaciones y ataques epilépticos, los científicos creen que necesitamos dormir para garantizar la salud de nuestro órgano pensante.

La investigación publicada recientemente nos muestra que la falta de sueño es mucho peor para el cerebro de lo que imaginamos: es como si el órgano se comiera solo.

¿Como asi?

“Las células cerebrales que destruyen y digieren las células desgastadas y los desechos entran a alta velocidad en ratones con falta de sueño crónica. A corto plazo, esto puede ser beneficioso: la eliminación de residuos potencialmente dañinos y la reconstrucción de los circuitos desgastados pueden proteger las conexiones cerebrales saludables. Pero puede causar daños a largo plazo y podría explicar por qué la privación crónica del sueño aumenta el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos neurológicos ", dijo Michele Bellesi, en un comunicado publicado en Mother Nature Network.

Una nueva investigación de la Universidad de Wisconsin concluyó que necesitamos dormir para que nuestra memoria funcione bien. El investigador Giulio Tononi trabajó con cerebros de ratones y descubrió que las conexiones entre las neuronas (sinapsis) se debilitan mientras dormimos.

Es parte

Un cerebro con menos conexiones puede funcionar mejor al día siguiente y tiene más espacio para crear nuevos recuerdos. Dormir, por lo tanto, es una forma de limpiar el cerebro y mejorar todo lo que aprendemos cuando estamos despiertos. "Dormir es el precio que pagamos por aprender", resumió Tononi.

Siguiendo esta lógica, es fácil entender por qué tenemos dificultades para aprender cosas nuevas cuando estamos cerca de la hora de dormir; básicamente significa que el cerebro ha alcanzado su capacidad funcional del día y necesita pasar por el proceso de limpieza.

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