¿Sabes cuánto valen 200 calorías?

200 calorías valen mucho brócoli. Crédito: Reproducción - Wise Geek

Para las personas que hacen dieta, verificar la cantidad de calorías en las etiquetas de los alimentos puede ser la actitud más común e incluso automática para evitar exagerar el plato. Pero sin una fuente preparada como la tabla nutricional para mirar, es difícil imaginar cuántas calorías puede tener una comida.

Con eso en mente, Wise Geek ha desarrollado un proyecto para mostrar cuánto vale 200 calorías. Para hacerlo, fotografiaron porciones de diferentes alimentos, todos con el mismo valor calórico.

A partir de las imágenes, es fácil entender por qué es ventajoso comer vegetales en lugar de una hamburguesa con queso, sin siquiera considerar la cantidad de nutrientes. Esto se debe a que si elige la primera opción, puede consumir más de 500 gramos de zanahoria o brócoli, mientras que si elige comida rápida, solo puede comer la mitad de un sándwich pequeño, que no se muere de hambre.

Entonces, para descubrir las mejores opciones que conducen a la pérdida de peso, mira algunas de las fotos producidas por el sitio que representan 200 calorías. Este valor fue elegido porque representa una cantidad significativa de varios tipos de alimentos.