11 alimentos para evitar la acidez estomacal y el reflujo gástrico

1 - frutas cítricas

Agregar elementos ácidos a un estómago ardiente no es una buena idea, especialmente al ayunar.

2 - cafeína

Siempre es bueno tomar bebidas con cafeína con moderación, pero esta regla se aplica aún más a los que sufren de acidez estomacal o de reflujo gástrico. El café, los tés oscuros y las gaseosas deben cortarse de la vida de las personas con problemas gástricos.

3 - chocolate

El problema con el chocolate es que también tiene cafeína y es un productor de ácido estomacal. Comer chocolate también relaja los músculos debajo del esófago, lo que causa acidez estomacal.

4 - tomates

Otro elemento común en la vida de muchas personas que empeora los casos de acidez estomacal. Es mejor evitarlo.

5 - Bebidas carbonatadas

Beber cerveza, refrescos y similares no es una buena idea cuando tienes acidez estomacal o reflujo, ¡eh! El gas de estas bebidas también hace que el estómago sea más ácido.

6 - Alimentos picantes

Es fácil entender por qué no debes comer pimienta y cosas picantes cuando tienes acidez estomacal, ¿verdad? Pero siempre es bueno recordarlo.

7 - Menta

Aunque el té de esta hierba es bueno para la salud, no se recomienda para las personas con problemas gástricos, porque si se toma después de una comida, aumenta la acidez en el estómago.

8 - Bebidas alcohólicas

Al igual que el chocolate, el alcohol también relaja los músculos en la región debajo del esófago, y esto aumenta la concentración de ácido de la región. Es mejor evitarlo.

9 - Alimentos grasos

En los días de enojado ardor, no comer quesos, nueces, carnes grasas y similares. Si es inevitable, al menos tómelo con calma al medir la dosis y preferiblemente no coma este alimento por la noche.

10 - Alimentos fritos

Además de la grasa en sí, que es mala para la salud y aumenta en gran medida las calorías de los alimentos, los alimentos fritos son grandes villanos en términos de causar acidez estomacal y reflujo gástrico. Su salud se lo agradecerá si deja de consumir estos alimentos.

11 - Ajo y cebolla

Esto es triste para quienes gustan de los alimentos bien sazonados. Si bien estos artículos no son un problema para todos los que sufren de acidez estomacal, algunas personas empeoran cuando los consumen; si nota que después de comer un pan de ajo o un filete de cebolla se enfermó, tal vez sea Es bueno evitar este tipo de especias.

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Estos consejos no están destinados a curar los trastornos gástricos, sino a aliviar los síntomas de ardor muy problemáticos. Si tiene quemaduras frecuentes, tiene reflujo o se enferma cada vez que come algún tipo de alimento, es ideal buscar ayuda médica.