3 mitos comunes sobre la demencia en la vejez

1. "La demencia es inevitable"

Cuanto más viejo sea, más probabilidades tendrá de desarrollar demencia. Esto debe considerarse como un hecho, pero no como una regla. La demencia puede manifestarse de varias maneras como resultado de la enfermedad de Alzheimer o un derrame cerebral, por ejemplo, lo que nos hace perder capacidades cognitivas y funcionales.

Sin embargo, menos del 2% de los adultos de 65 a 69 años tienen alguna forma de demencia. Esta tasa aumenta al 30% para las personas mayores de 90 años; pero si bien este salto parece ser bastante alto, no es una indicación de que realmente desarrollarás demencia cuando alcances esta edad. Sin mencionar, por supuesto, que hasta entonces se podrían inventar nuevos medicamentos que disminuirían las posibilidades de que esto suceda.

Otro factor a tener en cuenta es que la esperanza de vida del brasileño es de alrededor de 75 años. Por lo tanto, los mayores riesgos, es decir, aquellos que suceden a partir de los 90 años, ni siquiera deberían ser una preocupación real. Por supuesto, cuidar la salud es importante, pero no solo se concentre en la parte mala del envejecimiento.

2. "Es imposible reducir el riesgo de demencia"

Se cree que el 30% de los casos de demencia en todo el mundo son el resultado de nuestro estilo de vida. Factores como la diabetes, la obesidad, la falta de actividad física y la presión arterial alta ayudan a desarrollar algunos tipos de demencia cuando llegamos a la vejez.

Por lo tanto, es esencial que comience a adoptar hábitos más saludables lo antes posible para no pagar un alto precio allí en el futuro. En las últimas dos décadas, los estudios de personas mayores en los EE. UU. Y Europa han demostrado que el riesgo individual de demencia ha disminuido, principalmente porque las personas mayores de hoy son más activas físicamente que las generaciones anteriores.

3. "Si mis padres tienen demencia, yo también"

La demencia tardía, es decir, que ocurre después de los 65 años, solo está ligeramente influenciada por la genética. En realidad, hay nueve genes que aumentan o disminuyen el riesgo de desarrollar demencia, pero solo uno de ellos tiene una influencia real: la apolipoproteína E. Si tiene una combinación de alelos E4E4, tiene 15 veces más probabilidades de desarrollar un problema mental. que quien tiene una combinación E3E3.

Los otros genes, sin embargo, tienen un pequeño efecto, alrededor del 20%, de influir en este diagnóstico. La obesidad, por ejemplo, puede aumentar la posibilidad de demencia hasta en un 60%, mientras que la inactividad física puede aumentar los riesgos hasta en un 80%. Esto muestra que, si bien los genes tienen una parte de "culpa", el villano principal es su estilo de vida, y bien puede cambiarse, ¿no está de acuerdo?