4 cosas que puedes aprender mientras duermes

1 - Palabras en otros idiomas

Investigaciones recientes han experimentado con algunos voluntarios de habla alemana. Justo antes de acostarse, aprendieron algunas palabras nuevas en holandés. Uno de los grupos de voluntarios escuchó una grabación con esas mismas palabras mientras dormía. El otro grupo durmió sin ninguna interferencia.

Luego, los investigadores probaron la memoria de los participantes, y aquellos que se quedaron en el grupo que escuchaban las palabras una y otra vez pudieron identificar mejor las entradas holandesas. Los científicos hicieron que el otro grupo escuchara las palabras también, solo despierto, para demostrar que el sueño era más efectivo para memorizar las entradas. De hecho, aquellos que escucharon las palabras mientras realizaban tareas despiertas las recordaron mucho menos.

2 - Habilidades musicales

Inspirado por el juego Guittar Hero, un grupo de científicos enseñó algunas técnicas de guitarra a un grupo de voluntarios. Luego todos tomaron una siesta y cuando despertaron tuvieron que tocar lo que habían aprendido antes. Sin que ellos lo supieran, un grupo de personas escuchó durante el sueño la misma canción que habían aprendido. ¿Adivina qué? Este grupo fue el mejor cuando llegó el momento de tocar la canción más tarde.

3 - Recuerda dónde guardaste algo

Un estudio realizado en 2013 probó las habilidades de memoria de un grupo de participantes. Básicamente, utilizaron un programa de computadora a través del cual necesitaban ocultar un objeto virtual en un lugar específico de la pantalla. Cuando colocaron el objeto en el lugar correcto, oyeron un cierto ruido. Luego, como pueden imaginar, los participantes durmieron, solo que ahora dos veces seguidas.

En la primera siesta, todo es normal. Durante el segundo, sin embargo, escucharon el mismo sonido que escucharon mientras realizaban la actividad de ocultar el objeto; nadie recordaba haber escuchado el sonido mientras dormían.

El hecho es que después de las siestas, la gente recordaba poco sobre la tarea de ocultar el objeto, pero después de la segunda siesta recordaban mucho más sobre la ubicación del objeto.

4 - Cómo guardar recuerdos especiales

Si la idea no es olvidar algo específico, quizás lo que necesita hacer es lo que este estudio reveló: escuchar un sonido que se asemeje a la memoria que desea mantener fresco, incluso si ese sonido es desagradable.

Los investigadores pidieron a un grupo de voluntarios que coloquen íconos en el escritorio de una computadora; cada ícono tenía una ubicación específica. Casi como en el experimento anterior, cuando cada ícono se posicionó en el lugar correcto, los voluntarios escucharon un cierto ruido. Luego duerme. La mitad de los voluntarios durmió normalmente, mientras que la otra mitad escuchó los mismos sonidos nuevamente.

Los que escucharon los sonidos no solo recordaron la ubicación de los íconos, sino que también pudieron recordar los recuerdos que estaban vinculados a esos sonidos. Extraño, ¿verdad?

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