8 signos sutiles de que puedes estar deprimido

1 - Ocultar sentimientos

Según la psicóloga Margaret Rutherford, es muy común que las personas puedan trabajar de la forma en que son vistas socialmente, pero por dentro no les está yendo bien en absoluto. En el fondo, sabes que estás haciendo esto y te das cuenta de que algo no está bien, pero prefieres ignorar todo y dejar que tu exterior se vea saludable.

2 - No saber si eres feliz o infeliz

Esa etapa de apatía que hace que uno no sepa si uno es feliz o no es un signo típico de depresión, ya que uno de los síntomas de la enfermedad es este sentimiento de "emociones desconectadas".

3 - Haz todo para tener una rutina llena de citas

Una de las formas inconscientes que las personas deprimidas encuentran para lidiar con sus problemas es activar el peligroso piloto automático. En este sentido, las personas que nunca se detienen, que trabajan demasiado duro, que no dejan de limpiar o que siempre hacen muchas cosas, sin descansar, pueden hacerlo para no tener que enfrentar sus propios sentimientos.

4 - Molesto por poco

Así como los sentimientos como la tristeza y la apatía son comunes entre las personas deprimidas, también lo es la irritabilidad, especialmente en los hombres. Desafortunadamente, la agresión masculina es un comportamiento socialmente aceptable y cómodo, por lo que una persona deprimida puede terminar con un comportamiento agresivo.

5 - Actuando imprudentemente

Otro signo de depresión que también es más común en los hombres. En este sentido, terminan actuando de manera irresponsable y adoptan conductas peligrosas al conducir, apostar, sexo, alcohol y otras drogas. Siempre es bueno, así que tenga en cuenta las exageraciones en estos asuntos.

6 - Dificultad para organizar el razonamiento

No es infrecuente que los pacientes deprimidos digan que sus mentes están nubladas, que la forma en que razonan es inestable e imprecisa, que tienen la sensación de que el cerebro no funciona correctamente. Las personas deprimidas tienen dificultades para concentrarse y también pueden ser personas muy indecisas.

7 - Falta de interés en actividades que antes se consideraban placenteras

La persona deprimida recuerda su pasado con cierta tristeza, después de todo le gustaba ir al gimnasio, salir con amigos, leer un nuevo libro, pero ahora ya no ve diversión en cosas que alguna vez fueron placenteras. Esto se debe a que la depresión causa cambios cerebrales que nos hacen menos motivados y comprometidos.

8 - Mala relación con los demás

Los pacientes deprimidos se sienten culpables por no poder prestar atención a las personas en sus vidas, después de todo se vuelven más introspectivos y reflexivos, con la costumbre de analizar mucho sus propias elecciones, actitudes y pensamientos. De esta manera, la relación con familiares, amigos y compañeros de trabajo termina debilitada.

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Estos síntomas son sutiles y a menudo pasan desapercibidos. Si siente que algo es diferente con usted, si estos elementos describen su vida de alguna manera, asegúrese de buscar ayuda psicológica y psiquiátrica. La depresión es una enfermedad que afortunadamente tiene tratamiento.